Be taurės kvepiančios arbatos, milijonai žmonių neatspindi savo gyvenimo. Šis gėrimas padeda sutaupyti ryte ir šildo žiemos vakare, nors kai kurios jo rūšys gydytojai nerekomenduoja gerti prieš miegą, nes jie gali sukelti užmigimo problemų. Jei norite sužinoti, ar arbatoje yra kofeino , ištirkite jo sudėtį.
Ar arbatoje yra kofeino?
Nesvarbu, ar arbatoje yra kofeino, gali būti viršyta kokios žalios ar juodosios arbatos rūšys. Įvairių rūšių juodosios arbatos mokslininkai nustato 30-70 mg kofeino (200 g puodelio). Žalioji arbata yra šiek tiek daugiau kofeino (60-85 mg), o raudona - šiek tiek mažiau (apie 20 mg). Jei arbatoje yra priedų - vaistažolių, gėlių, vaisių ir tt, ši arbata yra mažiau kavos (20-30 mg).
Kofeinas turi sudėtingą poveikį organizmui. Tai neabejotinai veikia nervų sistemą, pagreitina širdies plakimą ir padidina kraujospūdį. Lieknėjimo žmonėms svarbu, kad kofeino termogeninis poveikis yra svarbus, dėl kurio nusiramiami riebalų pertekliaus deginimo procesai.
Be kofeino, arbata yra daug naudingų medžiagų - eterinių aliejų, mineralų ir mikroelementų. Visiškai išsamioje formoje šie elementai išsaugomi žaliosios arbatos, tk. Šio gėrimo lapai yra minimaliai apdorojami, o pati arbata yra paruošta karštu vandeniu, o ne verdančiu vandeniu.
Ar arbatoje yra daug kofeino, palyginti su kavine?
Remiantis mokslininkų atliktu tyrimu, kai kurių rūšių arbata ir kavos sudėtyje yra apie tą patį procentą kofeino. Tačiau dauguma kavos yra daugiau kofeino produktų (80-120 mg).
Jei esate kontraindikuotinas su kofeinu arba norite išgerti puodelį šiltos arbatos vakare, darykite pirmenybę vaistažolių preparatams su nedideliais juodos ar žaliosios arbatos priedais. Puer ir baltos arbatos patiekiami minimalus raminantis efektas.