Už lango yra pavasaris, o tai reiškia, kad saulėtą vasarą, maudymosi laikotarpį, seksualus pusiau skaidrus sarafanas, stora vakarinė suknelė yra tik už kampo. Tai rodo, kad daug žmonių eina į sporto salę arba bando numesti svorį.
Sutinku, kad kažkur giliai, jūs abejojate, kad dar vienas bandymas numesti svorį iki vasaros nepavyks. Mes padėsime jums patikėti, kad galėsite pasiekti pageidaujamą 90-60-90, išlaikydami buvusią svorį. Kaip? Štai jūsų įkvėpimas.
1. Kiekvieną kartą, kai atrodo, kad jūs atsisakote, pasakykite sau, kad liko labai mažai ir vėl eik į sporto salę.
2. Jei manote, kad badas padės jums numesti svorio, tada jūs klaidingai! Tiesiog sportuok, pasikeisk sėdynes, pumpyk spaudą.
3. Svoris yra apgaulingas dalykas. Amžius yra nieko. Protingas kūnas yra tai, ko jums reikia.
4. Tas pats svoris. Įvairūs amžius ir parametrai.
5. Prašau nekreipti dėmesio į kvailius skaičius, kurie rodo jums skales. Nustokite galvoti, kad jūsų svoris yra jūsų pažangos rodiklis. Jis neturėtų daryti įtakos jūsų savigarbai
6. Jūsų parametrai neturėtų būti jūsų sėkmės rodikliai. Tai tik skaičiai.
7. Sumažinkite svorį ir parametrus. Ilgaamžės fizinės apkrovos ir sveiko gyvenimo būdo!
8. Daugeliu atvejų žmonės manęs klausia: "Kiek kilogramų jūs praradote nuo to laiko, kai įstojote į fitnesą?". Ar turėčiau pasakyti sąžiningai? Ne visi.
9. Šiandien aš pirmą kartą pateko į svarstykles, kai pradėjau sportuoti. Ką tu galvoji Mano 62 kg liko su manimi, bet atrodys, kaip mano figūra pasikeitė!
10. Nuotraukoje DO ir AFTER - tas pats svoris - 42 kg.
11. Nėra pasiteisinimų. Tiesiog pradėkite daryti fizinius pratimus. Eiti į fitneso
12. Ar jūs vis dar norite nerimauti dėl savo svorio, kai pamatysite, kiek pasikeitė jūsų kūnas?
13. Mylėk save.
14. Man nuolat klausia, ar aš prarado daug svorio.
15. Siųsti velnio svorio rodiklius. Rimtai.
16. Bet jūs turite aiškų rodiklį, kad svarbiausia yra ne prarasti svorį, bet ir pumpuoti raumenis ir tvirtai laikytis savo kūno.
17. Tai nėra dieta, dieta, o mąstymas.
18. Aš niekada nenorėjau būti liesos. Svajoju, kad turi tinkamą figūrą.
19. "Aš turiu tą patį svorį abiejose nuotraukose, žinoma, aš būtų nusiminusi, jei nesijaudinsiu mylėti save, savo kūną ir padarysiu viską, kas įmanoma, kad atrodytų ir atrodytų sveikas".
20. Kiek jums pasakysiu, kiek aš pasveriu pirmąją ir antrąją nuotraukas?
21. Šie pokyčiai buvo pasiekti per metus ir tris mėnesius.
22. Kažkas keičiasi, ir ne, tai ne svoris, bet mano požiūris į save, mano kūną.
23. Pradėkite keisti ne kitą pirmadienį, bet dabar!
24. Čia yra įrodymas, kad svoris yra tuščias garsas.
25. Neleiskite, kad skaičius ant svarstyklių kvailys jus.
26. Tas pats svoris, bet skirtinga forma.
27. Tai yra pokyčiai!
28. Svorio pokyčiai nėra svarbūs. Svarbiausia yra pokyčiai viduje.