Kiekvieną dieną tiek daug chemijos ir toksinų patenka į kiekvieno žmogaus kūną. Jie kaupiasi. Kiek tai "šiukšlių" kaups per mėnesį? Ir per metus? Be detoksikacijos čia negalima padaryti.
Mes surinkome jums 13 puikių užkandžių, kurie padės išvalyti jūsų "šiukšlių" kūną.
1. Avokadas
Šie egzotiniai vaisiai yra daug maistinių skaidulų. Ir riebalai, kurie čia yra nesotieji, yra pilni. Tačiau tai nėra pagrindinė avokadų vertė. Šio vaisiaus yra vienas stebuklingo ingredientas - glutationas. Šis komponentas yra toks stiprus, kad gali pašalinti apie 30 kancerogenų iš organizmo. Be to, kepenų glutationas taip pat yra puikus. Puikus "švilpimas"!
2. Greipfrutas
Šie citrusiniai vaisiai puikiai kovoja su cholesterolio, žudo vėžines ląsteles ir padeda kepenų ląstelėms deginti riebalus. Be to, greipfrutas lengvai valo kancerogenų ir toksinų kūną.
3. Ananasai
Šioje vaisių yra vienas nuostabus komponentas - bromelainas. Ši stebuklinga medžiaga efektyviai valo kraujagyslių ir kepenų sienas iš cholesterolio. Ir su riebalų atsargomis bromelainas lengvai susidoroti, todėl ananalais rekomenduojama valgyti, kovojant su antsvoriu.
4. Šparagai
Ar norite ilgai likti jauni ir sveiki? Valgyk daugiau šparagų. Ši naudinga daržovė turi unikalią rūgštį. Būtent šis komponentas valo toksinų ir toksinų kūną. Be to, baltymas vadinamas histone. Jis kontroliuoja ląstelių augimą, ypač vėžį. Čia yra toks stebuklas-daržovių.
5. Salierai
Ši daržovė priklauso produktams, kurių kalorijų kiekis yra neigiamas. Norėdami jį apdoroti, organizmui reikia išleisti daugiau kalorijų nei gaus. Čia yra riebalų degiklis iš lovos. O salieruose yra daug pluošto - tai, kaip švilpukas, išvalo žarnas iš bet kokių šiukšlių.
6. Obuoliai
Abejose yra pektino. Tai tas, kuris iš organizmo pašalina sunkiuosius metalus, toksinus ir kitą "šiukšlių". Ir ši medžiaga gerai veikia su parazitais. Apskritai valgykite "molodilnye" obuolius!
7. Arbūzas
Šis didžiulis uogas yra daug pektino ir daržovių pluošto. Jie padeda valyti kūną. Be to, arbūzas turi citruliną, kuris pašalina amoniaką iš savo kūno.
8. Žalia kokteiliai
Žaliuose kokteiliuose yra daug vertingų elementų. Jie padeda susidoroti su įvairiomis problemomis, įskaitant rutulį ir apsinuodijimą. Todėl jums patiks kokteiliai ir jausitės nuostabiai!
9. Žalioji arbata
Ar šis geriamasis gėrimas yra diurezinis poveikis - jis iš vidaus pašalina sukauptus toksinus ir kitą "šiukšlių". Tačiau pagrindinė žaliosios arbatos paslaptis yra paslėpta jame esančiuose polifenoliuose. Aktyviausiai iš jų yra epigalokatechino galatas. Tai toks stiprus, kad net vėžines ląsteles galima sunaikinti. Pasirodo, kad įprotis gerti žaliosios arbatos yra labai naudinga!
10. Citrininis vanduo
Rūgštingas vanduo yra pirmas dalykas, kurį reikia gerti apsinuodijimo atveju. Šis kokteilis yra veiksminga detoksikacija.
11. Migdolai
Šie riešutai yra daug maistinių skaidulų ir baltymų. Jie taip pat valo šiukšlių žarnas.
12. Mėlynės
Šios kvepiančios uogos turi natūralų aspiriną - medžiagą, mažinančią skausmo sindromą. Ir mėlynės veikia kaip tikras antibiotikas. Todėl valgykite šiuos skanius uogus ir būkite sveiki!
13. Kopūstų išmatos
Garbanotieji kopūstai turi visą kompleksą vertingų medžiagų - antioksidantų, mineralų ir vitaminų. Toks turtingas elementų rinkinys palankiai įtakoja medžiagų apykaitą ir padeda išvalyti ten surinktą "šiukšlių" kūną.
Ir nepamirškite, kad, valant kūną šiais maisto produktais, reikia gerti daug vandens.