Grietinėlė priklauso labai naudingiems produktams. Tai yra baltymų šaltinis, kuris virškinamas daug geresniu baltymu iš mėsos. Naminis sūris ypač reikalingas nėščioms ir žindančioms moterims, vaikams, paaugliams ir sportininkams. Dėl šio produkto kūnas stiprina augimą, stiprina kaulų sistemą, gerina gerovę. Tačiau mes kalbame apie natūralų varškę. Kotedžas ir varškės desertai nesuteikia naudos, kurią gauna varškė.
Naudotis varškės sūriu naktį
Kai kurie mitybos specialistai rekomenduoja valgyti varškę naktį dėl svorio. Tačiau šis patarimas turėtų būti nagrinėjamas komplekse. Vaisinis sūris, skirtas nakčiai, tik padės sumažinti svorį, kai jis bus naudojamas pagal šias taisykles:
- Be valgio varškės, turėtumėte stebėti mažai kalorijų dietą ir gerti daug švaraus vandens.
- Batonu naktį valgykite mažai riebalų ir mažiausiai dvi valandas prieš miegą. Šis produktas virškinamas maždaug penkias valandas, todėl riebiojo varškės sūrio nuostoliai naktį taps perteklinėmis virškinimo sistemomis ir perteklinėmis kalorijomis.
- Namų sūris gali būti valgomas, bet ne daugiau kaip 3 šaukštai. Šiuo atveju varškė turi būti nesaldinta ir be papildomų priedų.
Kas yra naminis sūris nakčiai?
Naminis sūris naktį rekomenduojamas tiems, kurie sportuoja arba negauna pakankamai baltymų. Mažas riebalų varškės sūris leidžia gauti baltymų ir kalcio , reikalingų gyvybei ir ląstelių gamybai, nepirkdamas papildomų kalorijų.
Tie, kurie negali užmigti tuščiu skrandžiu ir mityboje, jūs galite valgyti varškę nakčiai - nugriebto ir be cukraus. Tačiau, norint neperkrauti virškinimo sistemos ir netrukdyti tinkamai pailsėti, paskutinis maitinimas turi būti bent valandą.