Miežiai yra susmulkinti miežiai. Jo grūdai kruopščiai išsijojami ir smulkinami. Naudojant šią technologiją, miežių grūdai išlaiko visas naudingas miežių savybes.
Miežių košės sudėtis
Miežių košė yra daug lėtai virškinamų angliavandenių. Baltymai sudaro 10%, o pluoštas - 6%. Riebalai yra tik 1,3 g. Šis kraupas yra daug mineralinių medžiagų. Jame yra geležies, fosforo, kalio, kalcio, bromo, jodo, silicio, kobalto ir kitų elementų. Miežių košė yra vitaminų A , D, E ir PP, taip pat kai kurie B vitaminai.
Ar miežių košė yra naudinga?
Miežių košės nauda yra milžiniška.
- Šis grūdai yra labai tinkami žarnyno ir skrandžio ligoms. Ji turi daug mitybinės skaidulos, kuri prisideda prie to, kad beveik visiškai absorbuojama visi vitaminai ir maistinės medžiagos.
- Miežių košė iš kūno pašalina toksinus, šlakus ir kitas kenksmingas medžiagas. Šie grūdai yra klasifikuojami kaip dietiniai javai, todėl ekspertai rekomenduoja, kad jie būtų įtraukti į lieknėjimo meniu.
- Jis gali būti naudojamas net po operacijų virškinamojo trakto, nes košė lengvai virškinama ir padeda užkietėjimui.
- Miežių košės naudingumas taip pat yra tai, kad jis sumažina cukraus kiekį kraujyje ir normalizuoja endokrininę sistemą. Reguliarus šio grūdų naudojimas gali užkirsti kelią alerginių reakcijų atsiradimui, normalizuojantis cholesterolio kiekį.
- Žmonėms, sergantiems kepenų ir inkstų ligomis, miežių košė yra tiesiog būtina, nes ji turi priešuždegiminį ir diuretikų poveikį.
- Padeda susidoroti su depresija ir bloga nuotaika.
- Dėl daugybės aminorūgščių miežių košėje gaminamas kolagenas, kuris skatina odos atjauninimą, išlygina raukšles ir neleidžia jų išvaizdai.
Miežių košė gali tapti ne tik plonos figūros, bet ir gražios išvaizdos įkeitimu.