Kviečių kruopos gaminamos šlifuojant iš sveiki kviečių grūdų. Dėl praktiškai vienodo dydžio gautų grūdų, iš šios grūdų pagamintos košės yra gerai virtos ir turi malonią, vienalytę konsistenciją. Pirkdami kviečių kruopas, sutaupysite dėl nedidelės kainos ne tik pusryčių metu, nes iš jo galėsite virti daug troškinimų ir pudingų.
Atsakant į klausimą, ar kviečių košė yra naudinga, tarkim, tikrai - taip. Kaip ir visi javų šeimos nariai, kviečių grūdai yra tikras žmonių, kurie rūpinasi savo sveikata, radiniai.
Kviečių košė ir jos naudingos savybės
Šiame gaminyje yra daug kalio, kuris teigiamai veikia širdį ir kraujagysles, smegenis, medžiagų apykaitos procesus, kūno ištvermę ir stresą.
Kalcis, kuris yra pagrindinė kaulinio audinio statybinė medžiaga, stiprina kaulus ir dantis, gerina smegenų efektyvumą ir yra gyvybiškai svarbus vaikams ir pagyvenusiems žmonėms.
Be to, kviečių koše yra daug fosforo, kuris teigiamai veikia metabolizmą ir nervų sistemą. Kai šis svarbus mikroelementas trūksta, dažnai būna galvos skausmas ir depresija .
Vitaminas A, kurio sudėtyje yra daug kviečių, padeda normalizuoti ląstelių metabolizmą, turi gerą poveikį regėjimo, odos ir viršutinių kvėpavimo takų gleivinės.
Kviečių koše yra naudinga ir vitamino C turiniui, kurio sudėtyje yra daug daugiau populiarių grūdų.
Tačiau kviečių košės naudingos savybės kūnui yra ne tik šios. Didelis pluošto kiekis kviečių grūduose skatina aktyvų toksinų ir atliekų išsiskyrimą,
Pastaruoju metu santykinai jauniems žmonėms yra aukštas cholesterolio kiekis, o tai kelia grėsmę trombų susidarymui ir širdies priepuolio ar insulto "patraukimo" rizikai. Kviečiai aktyviai sumažina laisvo cholesterolio kiekį, tokiu būdu apsaugodami kūną nuo cholesterolio plokštelių susidarymo.
Kviečių javai yra gana aukštos kalorijų produktas. Žmonėms, kurie žiūri savo svorį, rekomenduojama virti kviečių košę ant vandens, nes skaičiai yra daug naudingesni nei košės, virtos pienu.