Ši pyragas arbatai laikomas tikrai rusišku delikatesu. Gerai, kad tai reikalauja įprastų produktų, kurie yra kiekvienos šeimininkės virtuvėje: manos kruopos (pageidautina labai smulkios smulkinimo), kiaušiniai, kvietiniai miltai, kepimo milteliai, cukrus ir kefyras arba grietinė. Indelis yra paruoštas greitai ir lengvai, jis gali puikiai pakeisti pusryčius, nes šis pyragas yra labai maistingas.
Calcium mannik vertė grietine ir kefyru
Yra keletas receptų maistui gaminti. Kai kurios namų šeimininkės naudoja kefyru, kitą grietinę. Pabandykime išsiaiškinti, kuris iš šių receptų yra mažiau kaloringas ir tinkamas dietinei mitybai, siekiant sumažinti svorį.
Manos pyrake, nes sunku pagal jo pavadinimą suprasti, pagrindinis ingredientas yra manga. Pati pati java yra gana kaloringa, bet taip pat yra labai lengvai virškinama. Kalorijų kiekis klasikiniame kefyro manikiūre yra 249 kcal per 100 g. Tai yra gana daug, ypač jei atsižvelgiate į tai, kad šio pyrago tešla yra gana sunki, o šimtas gramų yra labai mažas gabalas. Tačiau dėl savo mitybos, manikiūras kartais gali būti pusryčių net ir svorio.
Yra dar vienas populiarus receptas, kuriame vietoj kefyro naudojamas grietine. Pyragai su grietine supjaustyto pyrago tešla yra daug švelnesnė ir kaloringa. Maneko giluminė vertė grietine yra 322 kcal / 100 g. Tačiau tai taip pat įmanoma kefyro atveju, o grietinės atveju šiek tiek keisti receptą, sumažinant maneko šilumingumą 100 g. Dėl to paprasčiausiai reikia sumažinti dedamų kiaušinių skaičių ir nedidinti miltų. . Mes neslėpsime manikiūro ant dietinio recepto, todėl jis nebus toks malonus, bet ne toks pavojingas liemens formai.
Remdamiesi šia paprasta pyraga, galite gaminti kvapą gniaužiančius desertus. Manikagas su jogurtu, moliūgu, su šokoladu ar uogų kremu, su razinais, kokosu ir citrinu. Reikia tik pridėti šiek tiek fantazijos į receptą, ir jūsų staliukas pasirodys naujas karališkas gydymas.