Greipfrutas - citrusinių vaisių rūšis, gaunama perpjaudant apelsiną ir pomelą. Kaip ir dauguma šios kvapiosios šeimos atstovų, greipfrutas dėl kompozicijos turi daug teigiamų savybių, būtent:
- apsaugo kūną nuo vėžio;
- padeda kovoti su peršalimu ir gripu;
- gerina laivų toną ir bendrą būklę;
- teigiamai veikia kraujo apytaką;
- rekomenduojama kompleksiškai gydyti depresiją, lėtinį nuovargį;
- yra įtrauktas į dietas dėl mažo kaloringumo kiekio ir gebėjimo valyti toksinus iš kepenų, taip didinant ne tik bendrą kūno toną ir virškinimą, bet ir pagerinant jo išvaizdą.
Jei norite numesti svorio, kartais labiausiai psichiškai ir ne visada paprasti būdai yra naudojami siekiant rezultatų. Tačiau tai netaikoma rekomendacijai, kad jūs galite valgyti greipfrutų naktį. Turint mažai cukraus kiekio, šis vaisius bent jau suteikia daug papildomų kalorijų, be to šis metodas neriboja maisto vartojimo prieš miegą. Štai kodėl dauguma mitybos specialistų rekomenduoja tai, kas naudinga dietų darbuotojams. Be to, dėl pyrago skonio jis gali nulenkti bado jausmą ir padėti miegoti ne tuščiu skrandžiu.
Tačiau nuomonė, kad riebalai suvartojami naktį, kai imamas greipfrutas, yra tik kliniškai nepatvirtintas mitas. Faktas yra tas, kad šiame vaisiuje nėra medžiagų, kurios gali sunaikinti poodinius riebalus. Nepaisant to, mažinant cholesterolio kiekį kraujyje su jo pagalba yra gana realistiška, nes medžiaga vadinama naringinu, kuri dideliais kiekiais randama žievelėje, vidiniuose pertvaros ir greipfrutų filmuose.
Ar galiu valgyti greipfrutų naktį po treniruotės?
Po vėlyvo treniruotės, galbūt norėsite numalšinti alkį prieš miegą. Esant tokiai situacijai, greipfrutai ir apie 150 gramų virtos vištienos krūtinėlės atpaliks nuo bado jausmo ir suteiks organizmui baltymų, nedarant žalos figūrai.
Kodėl ir kam neturėtų valgyti greipfrutų naktį?
Žinoma, naktį greipfrutas yra naudingesnis nei pyragai, bet kas gali jį rekomenduoti visiems? Visų pirma turėtumėte susilaikyti nuo citrusinių vaisių alergijos. Antra, tai gali sustiprinti nemalonius pojūčius padidėjus skrandžio sulčių rūgštingumui. Absoliutus draudimas žmonėms, sergantiems skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų ligomis.