Duona yra iš esmės tokia pati duona, pagaminta tik iš visų javų grūdų. Iki šiol vis daugiau žmonių rūpinasi tinkamu gyvenimo būdu ir mityba, todėl savo mityboje jie nori duonos patiekti įprastą duoną. Vienas iš populiariausių šio produkto rūšių gali būti teisingai laikomas grikių duona . Jų pagrindas yra grikiai. Šiose kepyklose yra gana didelis kiekis angliavandenių, ty 57,1 g. Verta paminėti, kad kalorijų kiekis maišuose nėra mažesnis nei kepimo produktams. 100 gramų šio produkto yra 308 kalorijų, o kalorijų kiekis balta duona yra 259 kcal.
Kas yra naudinga grikių duonai?
Grikių duonos nauda yra ypatingų savybių ir unikalių vitaminų ir mineralų sudėties. Jame esantys vitaminai ir biologiškai aktyvūs komponentai stimuliuoja tulžies rūgščių sekreciją, susijusią su virškinimu, labai padeda virškinti ir virškinti maistą. Be to, grikių duona gali paveikti cholesterolio kiekį kraujyje. Jie gali būti naudojami tam tikrų virškinimo trakto ligų, nutukimo , opų, rėmens, kepenų, inkstų, širdies, skydliaukės, nervų sistemos ir aterosklerozės gydymui ir prevencijai. Mokslininkai taip pat atkreipia dėmesį į grikių duonos naudą vėžiu ir diabetu.
Grikių griežinėliai lieknėjimui
Grikių duona dažnai naudojama svorio mažinimui. Grikių duona atneš naudos ar žalos, priklauso nuo to, ar ji teisingai naudojama. Nepaisant didelio kaloringumo kiekio, šis produktas, skirtingai nuo įprastos duonos, susideda iš lėtesnių angliavandenių, kurie gerokai sugeria kūną, o sotumo jausmas išlieka ilgiau. Keturių penkių vienetų per dieną pakaks pasiekti matomą rezultatą ir pagerinti bendrą gerovę.