Nepaisant gana didelio kaloringumo grikių makaronų kiekio, jo nauda organizmui yra tokia didelė, kad mitybos specialistai rekomenduoja valgyti net tiems, kurie nori numesti svorio. Paimkime, kokios medžiagos yra jų gaminio patiekaluose ir kodėl patartina jį įtraukti į savo mitybą.
Grikių makaronų nauda ir žala
Neabejotinas šios makaronų pranašumas yra tas, kad jo sudėtyje yra labai mažai riebalų. Tačiau grikių makaronuose galima rasti daug mineralų ir mikroelementų, pavyzdžiui, jis turi ne tik kalio , bet ir kalcio, seleno, fosforo, vario, geležies ir natrio. Sudėtyje yra produktas ir vitaminai B ir PP, todėl iš jo patiekiami indai turi teigiamą poveikį odos, plaukų ir nagų būklei. Naudojant grikių makaronus svorio netekimas, žmogus negali jaudintis dėl to, kad jo epidermis neteks elastingumo, o maistas bus trūksta dėl plaukų. Tiesiog nepamirškite, kad iš šios makaronų patiekalai yra gana kaloringi, todėl jų nevalgykite daugiau kaip 2-3 kartus per savaitę ir būtinai juos papildykite šviežiais daržovėmis, o ne riebalais mėsa. Arba naudok makaronus sriubai, šis patiekalas nebus
Kaip kokybiškų grikių makaronų dalis, galite rasti ne tik tą pačią miltą ir vandenį, bet ir žaliosios arbatos , kai kurie gamintojai jį prideda prie produkto. Tokius makaronus galite nusipirkti be baimės, bet pirkti su kviečių miltais tai nėra verta, jis bus dar kaloringesnis. Beje, varpelio pavadinimą galima gauti tik iš produkto, kuriame yra ne mažiau kaip 30% grikių.
Grikių makaronų patiekalus gali leisti valgyti net ir tie, kurie serga cukriniu diabetu, bet jūs turėtumėte tiksliai su savo gydytoju patikrinti, kiek šis produktas gali sau leisti.