Produktai - riebalų degikliai - tai ne magija potions, kurios akimirksniu paversti pilna į plonas. Tai yra įprasti produktai, dėl kurių atsiranda riebalų suskaidymas dėl įvairių sudėtyje esančių medžiagų. Dažniausiai jų veiksmai yra pagrįsti metabolizmo pagreitėjimu, kodėl produktai, kurie degina poodinius riebalus, neveiks, jei jų nenaudos sistemingai. Kiekvieną dieną, įskaitant dietą, iš mūsų produktų, kuriuose deginami riebalai, sąrašą, artėja grožis ir harmonija!
- Greipfrutas ir visi citrusiniai vaisiai. Jei produktai padeda deginti riebalus, tai yra citrusiniai vaisiai! Jie prisideda prie greito riebalų suskaidymo, o jei kiekvieną valgį papildomai valgant pusę greipfruto arba apelsino valgyti, rezultatai bus nuostabūs!
- Kivi Kinijos agrastas taip pat yra gana stiprus deginimas produktų - tai antras pavadinimas kivi. Jei valgysite ne mažiau kaip 1-2 vaisius per dieną, greitai įsisuksite (žinoma, jei laikysitės tinkamos mitybos taisyklių).
- Lapų salotos. Kokie maisto produktai degina kalorijas? Lapų salotos šiuo klausimu - pirmiausia! Jo kalorijų kiekis yra toks mažas, kad organizmui reikia daugiau kalorijų, nei jį suplakti. Jei jums tai labai nepatinka, pabandykite skirtingus padažus ir prieskonius - jo skonį lengva pritaikyti!
- Petražolės, salierai. Maisto produktų, kuriuose riebalai deginami kūne, sąrašas negalimas be šių visiškai valgomų daržovių. Galite naudoti savo žalumynus ar šaknis, nesvarbu. Net jei jūs tik pridėsite juos prie sriubos, jie taip pat bus naudingi!
- Svogūnai ir česnakai. Riebalai degikliai yra produktai, kurie gali padidinti medžiagų apykaitą. Svogūnai ir česnakai tinka šiai kategorijai! Geriausia valgyti juos žaliavomis salotose, o ne kepti ar kepti kitu būdu.
- Žalioji arbata. Žalioji arbata yra gėrimas, kuris yra leidžiamas beveik kiekvienoje dietoje. Tai nėra nelaimingas atsitikimas: jame yra 0 kalorijų, tačiau jis puikiai tonizuoja ir pagreitina medžiagų apykaitą! Tik 2-3 puodeliai šios arbatos per dieną, o jūsų metabolizmas bus aukštas.
- Obuolių sidro actas. Rytais daugelis žvaigždžių, įskaitant gražią "Megan Fox", geria vandenį su obuolių sidro actu. Šis gėrimas prisideda prie intensyvaus riebalų deginimo ir paprastai yra labai naudingas. Be to, užpilkite daržovių salotas su actu, sumažindami jų kalorijų kiekį.
- Jūros gėrybės. Nori valgyti teisingai - valgykite jūros gėrybes! Kalmarai, aštuonkojai, midijos, krevetės - visa tai gali būti naudojama ne tik kaip užkandžiai, bet ir paruošti kaip pilnus patiekalus. Mažiausiai pora kartų per savaitę vakarieniauti tokiu būdu.
- Kepta bulvės. Labiausiai tikėtina, kad bulvės yra svarbiausias neteisingas maistas. Tačiau tai nėra taip. Jei jis keptas, tai tikrai yra nenaudingas. Bet jei jūs kepsite - tai nuostabus, skanus ir riebus deginimas delikatesas! Svarbiausia valgyti tai be druskos, majonezo ir riebalinių padažų.
- Žuvis. Žuvims turėtų būti du vakarienės per savaitę. Idealiu atveju, nepanjunkite į kepimo,
bet kepti folijoje ar be jos. Arba virkite aerogrill. Būtent šiuo atveju žuvys išlaiko visas naudingas savybes ir padeda efektyviai deginti riebalus. - Migdolai. Iš visų riešutų, migdolai yra žinomi dėl jų nuostabių savybių, kurios leidžia išsisklaidyti metabolizmą. Jis turėtų būti šiek tiek valgomas: tik 10 vienetų per dieną pakaks.
Riebalų deginimo produktai yra puiki pagalbinė priemonė. Bet jei jūs valgysite juos su didžiulėmis lėkštėmis ir valgysite su šokoladu, jų nebus prasmės. Tinkama mityba yra bet kokio sveiko svorio praradimo pagrindas!