Braškių - augalai, priklausantys šeimos "Pink". Tai galima rasti laukinėje ir kultivuojamoje formoje. Priešingai nei braškių įprotis, daugelyje braškių uogų yra daugiau aromatingų mėsos. Braškių naudingos savybės naudojamos tiek liaudies, tiek oficialioje medicinoje. Augalijos gimtoji žemė laikoma Alpių šlaitu.
Naudingos savybės sodo ir laukinių braškių
Prieš pradėdami suvokti savybes, atkreipiame dėmesį į uogų sudėtį. Produkte yra pektino medžiagų ir organinių rūgščių. Braškėse yra mikro ir makro elementai: geležis, kalis, cinkas, kobaltas, varis, kalcis (be kita ko - pirmoji vieta tarp visų uogų ir vaisių) ir kt. Kalbant apie vitaminus, jie yra pilna taurelė: askorbo rūgštis, vitaminai B , E, PP ir P. Uogose vis dar yra folio rūgšties ir pantoteno rūgščių. Braškių kalorijų kiekis yra nedidelis ir siekia 34 kcal per 100 g.
Turtinga braškių sudėtis sukelia naudingų savybių, norint jas apibūdinti užtruks daug laiko, mes apsvarstysime svarbiausius dalykus:
Širdies ir kraujagyslių sistemos tobulinimas. Reguliarus vartojimas padidina širdies raumens ištvermę, normalizuoja cholesterolį ir sumažina aterosklerozės riziką.
Virškinimo trakto normalizavimas. Pluoštas valo žarnyną iš toksinų ir toksinų, kuris turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai. Įtraukti saldžiųjų uogų į savo kasdienį meniu su opos, vidurių užkietėjimu, gastritu ir kolitu.
Veikia kaip atkuriamoji priemonė. Rekomenduojama valgyti uogas šviežiomis formomis, o jas geriau derinti su pienu. Tai padeda atsikratyti laisvųjų radikalų, sukeliančių priešlaikinį senėjimą ir vėžį. Jis veikia kaip diuretikas ir choleretic agentas.
Daugybė žmonių, kurie mėgsta saldusis uogas, net nemano, kad laukinių braškių lapai yra naudingi. Juose yra taninų, eterinio aliejaus ir vitamino C. Liaudies medicinoje lapai ir užpilai yra paruošti iš lapų, todėl rekomenduojama, kad jie būtų naudojami žaizdoms, pjūviui ir įbrėžimams. Infuzija lapuose veikia kaip vazodilatatorius, tonikas, kraujagysles ir bendrasis atstatomasis poveikis.
Dieta braškėse
Saldžiųjų uogų galima naudoti svorio netekimo metu, kuris gali ne tik džiaugtis saldžiuoju dantu. Laikydamiesi dietos 4 dienas, galite išvalyti žarnas, pašalinti skysčių perteklių, pagerinti medžiagų apykaitą ir atsikratyti kelių papildomų svarų.
Pavyzdžių meniu:
- pusryčiai: 200 g mažo riebumo varškės ir 1 valgomasis šaukštas. braškės;
- pietūs: dalis virtos žuvies arba mažai riebios mėsos, daržovių salotos, aptrauktos alyvuogių aliejumi, ir 1 valgomasis šaukštas. braškės;
- užkandis: gėrimas pagamintas iš 1 valg. mažai riebaus pieno, 1 valgomasis šaukštas. braškės ir 1 arbatinis šaukštelis medaus;
- vakarienė: troškintos daržovės, salotos, 1 valgomasis šaukštas. jogurtas su 1 valgomasis šaukštas. braškės.
Jūs taip pat galite naudoti braškių lapus numesti svorio. Paruoškite nuovirą, kuris turėtų būti suvartotas per 3 savaites. Tai pagerina medžiagų apykaitą ir pašalina perteklinį skysčių kiekį.
Sultinys su braškėmis svorio netekimui
Ingredientai:
- Jonažolė - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- dilgėlių - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- laukinių braškių lapai - 2 šaukštai. šaukštai;
- vanduo 250 ml.
Paruošimas
Žolės turi būti sumalamos ir sumalamos. Tada paimkite 1 valgomą šaukštą. šaukšto mišinį ir supilkite jį šaltu vandeniu. Uždenkite ugnį, virkite ir virkite 5 minutes. Dezinfekavimas, kietas ir tik tada naudokite. Gėrimas kainuoja 0,3 šaukštai. 3 kartus per dieną.