Kiek egzistuoja svorio netekimo būdai - neskaito! Kai kurie iš jų silpniau veikia kūną, todėl galite prarasti papildomus svarus, net jei ne greitai, bet nepakenkiant jūsų sveikatai. Kiti siekia per trumpą laiką atsikratyti pertekliaus ir yra griežtesni. Dieta su svogūnų sriubos įtraukimu dėl svorio leidžia jums tapti plonas ir sumažinti svorį 10 kg per trumpiausią įmanomą laiką ir tuo pačiu metu, kad sumažintų nemalonių padarinių organizmui.
Dietos sriuba svorio netekimui, pagrįsta svogūnais
Dietitikai visame pasaulyje nėra pavargę pakartoti, kaip svarbu įtraukti pirmuosius dietos kursus. Pakartotiniai šios srities tyrimai leidžia daryti išvadą, kad žmonės, vartojantys pirmuosius indus kasdien, praranda svorį daug efektyviau ir greičiau nei tie, kurie jų nevalgo. Sriuba ilgą laiką patiria saikingą jausmą ir tuo pačiu metu turi neigiamą kalorijų kiekį. Tai reiškia, kad organizmas praleidžia daugiau energijos, nei jo gauna. Pirmieji indai gerina maisto virškinimą ir žarnyno darbą, stimuliuoja tulžies išsiskyrimą, atpalaiduoja kūną nuo skilimo produktų ir yra cholelitiazės prevencija.
Tarp visų mažo kaloringumo pirmųjų kursų receptų klasikinis svogūnų sriubos receptas ypač svarbus. Tai apima tik tuos ingredientus, kurie gali pagreitinti riebalų deginimą , bet, jei pageidaujama, jį galima papildyti kitomis daržovėmis pagal savo skonio nuostatas ir tai, kas randama šaldytuve.
Kaip galėčiau paruošti svogūnų sriubą kokybiškam svorio kritimui?
Valgių receptas yra labai gėris: tinkamo dydžio puodelyje reikia įdėti smulkintus kopūstus, pomidorus supjaustyti skardais, smulkintus svogūnus, porai, supjaustytą bulgarų pipirų porciją ir supjaustytą saliero kotelį . Įpilkite geriamojo vandens, uždėkite indą su rankenomis ant ugnies ir virkite daržoves, kol pasiruošę, pridedant druskos ir pipirų, jei pageidaujate. Prieš išjunkite dujas, pabarstykite šviežią žalumyną. Kai kurie prideda bulvių kubą, bet tai mėgėjas.
Kalio kiekis svogūnų sriuboje yra labai mažas - tik 44 kcal per 100 g. Dabar akivaizdu, kaip kepti svogūnų sriubą, bet jūs turite žinoti, kaip tinkamai jį paimti. Jei per trumpą laiką praranda 10 kg, valgykite tik pirmąjį svogūnų pagrindą. Tai nebus lengva užduotis, todėl geriau ją įtraukti į meniu vieną kartą per dieną, o likusių patiekalų vartoti natūralius produktus, pagamintus gesinimo, kepimo ar kepimo būdu.