Ne kiekvienas pobūdis suteikė kiekvienai mergaitei tinkamas kūno formas. Daugelis žmonių nori tapti patraukliais ir liekniais, bet entuziazmas greitai pereina. Dažnai šiam verslui trūksta laiko. Norint pasiekti sapną, reikia rasti paskatą numesti svorį.
Kas yra paskata?
Keletas mergaičių, kurie svajoja prarasti svorį, teisingai supranta, kodėl reikia paskatos. Tai naudinga tiems, kurie negali prisitaikyti, kad atsikratytų perteklinio svorio . Daugelis ligų gydytojai susieti su riebalų perteklių. Pacientai pateisina išsamumą su plačiu kauliu ar išmintimi. Jie tiki, kad jie negalės atsikratyti papildomų svarų. Ekspertai teigia priešingai. Kiekviena mergaitė sugeba teisingai prisiderinti, svarbiausia yra motyvacija. Dėl ligos plitimo pavojaus atsiranda psichologinė būklė ir jėga jus išlaikyti mitybą.
Kaip rasti paskatą numesti svorį?
Moteris turi tiksliai žinoti, ar jai reikia paskatos numesti svorį. Kai kurie svorio yra mažesni už vidurkį, tačiau ir toliau svorio. Nustatykite parametrų santykį padėsime "Brock" formulę. Jei aukštis yra mažesnis nei 165 cm, nuimkite nuo savo aukščio 100, 105 - jei augimas yra tarp 166-175 ir 110, jei aukštis virš 175 cm, tai bus IW (idealus svoris). Jei jis nustoja mastą ir jūs nežinote, kaip paskatinti save numesti svorį, eikite į visus faktus, kurie gali pakeisti gyvenimą. Motyvacija turėtų būti svarbi - tada ji privers sau pasikeisti. Nepakanka pasirinkti tinkamą dietą ir padidinti fizinę veiklą.
Stimuliatoriaus nuotraukos, skirtos svorio netekimui
Paprasta ir paprasta paskata numesti svorį mergaitė yra matyti prieš akis nuotraukas, kurios padės jums pasiekti savo tikslą. Šis metodas yra prieinamas visiems. Tai gali būti tam tikro gyvenimo laikotarpio nuotraukos, kai jums patiko jūsų formos ir norite juos grįžti. Kai kurios mergaitės palieka savo akis apkarpydamos iš žurnalo su įžymybių įvaizdžiu atviroja vakarine suknele, šalia elegantiško figūrėlės.
Įvairios programos tema: "Kur imtis svorio netekimo skatinimo priemonės" pateikiamos asmenybės nuotraukos su nuostabiomis formomis prieš ir po priemonių. Šis metodas veikia geriau nei tik elegantiška figūra, kuri pritraukia dėmesį. Pasąmoningai suformuota mintis: jei kiti gali ir aš, esant jėgai. Jums reikia norėti ir dėti pastangas. Nuotraukos turėtų būti patalpintos gerai matomoje vietoje:
- virš valgomojo stalo;
- jūsų darbo vietoje;
- miegamajame ir vonios kambaryje.
Svorio netekimo stimulas - frazės
Tikras tikslas padės pasiekti reikšmingų rezultatų. Prarasti svorio stimulas negali būti greitas noras, kuris nyksta po to, kai žiūri kitą filmą ar iliustruotą žurnalą. Pasiekę tikslą, tai pasiekti. Padarykite sąrašą, ką galite padaryti, jei prarasite tuos papildomus svarus. Užsirašykite viską, kas jums šiuo metu rūpi. Tai gali būti susiję su jūsų mėgstamiausiais netinkamais drabužiais, karjeros augimu ar asmeniniu gyvenimu.
Geriausia paskata numesti svorį yra visiems papasakoti apie sprendimą ir įrodyti, kad galėjote pasiekti puikių rezultatų. Pakabinti ant buto frazių žinomose vietose, kurios skatina motyvaciją. Jie gali būti skirtingo turinio, pavyzdžiui:
- "Nesunku priimti sprendimą numesti svorį - tai galite padaryti!"
- "Atsisakyk pyrago - tu nusipelnai geresnio gyvenimo!"
- "Ką skrandyje - jūs tik žinote, bet kaip atrodote - viską pamatyk!"
Stimuliuojantis video, skirtas svorio netekimui
Internetas turi daug įvairių vaizdo apie tai, kaip numesti svorio. Jie kalba apie problemas, kurios egzistavo žmonėms su per dideliu svoriu, ir kaip gyvenimas pasikeitė po svorio. Peržiūrėję panašią ataskaitą, jūs rasite paskatą numesti svorį. Pastangos nebus veltui ir jie bus priversti kovoti dar labiau su papildomaisiais kilogramais. Sukurtas vaizdo įrašas išprovokuoja žmogaus nenorą turėti antsvorio.
1. Vaizdo įraše yra šūkių ir taisyklių rinkinys, leidžiantis pasiekti tikslą. 2. Šis treniruotės vaizdo įrašymas su gražia, liekna ir sportine mergelėmis yra labai motyvuojantis sportui. 3. Vaizdo skatinimas su nuotraukomis prieš ir po svorio gali sukelti tikėjimą tuo, kad viskas įmanoma, jei norima.