Hormonai yra biologiškai aktyvios kūno cheminės medžiagos, kurias gamina endokrininės liaukos. Hormonai turi kompleksinį daugiafunkcinį poveikį organizmui ir yra įvairių procesų žmogaus organizme ir audiniuose reguliatoriai.
Hormonai, kurie veikia svorį
Jei jūsų organizmas nereaguoja į daugelį dietų ir sporto, tada greičiausiai yra hormoninis sutrikimas, o antsvoris yra kai kurių hormonų trūkumo ar pertekliaus rezultatas. Kuris hormonas yra atsakingas už svorį? Į šį klausimą negalima atsakyti vienareikšmiškai. Mes apsvarstysime keletą rūšių hormonų, kurie kažkaip turi įtakos svoriui.
Leptinas arba sotumo hormonas yra hormonas, atsakingas už organizmo energijos metabolizmą. Tai reiškia, kad leptinas yra hormonas, kuris "dirba", siekiant sumažinti ar priaugti svorio. Žmonėms, kuriems yra nutukęs, jautrumas šiems hormonams yra sumažintas.
Moterų hormonai estrogenai yra moterų reprodukcinės sistemos reguliatoriai, bet netiesiogiai veikia viršsvorį. Moterims po 50 metų estrogenų kiekis mažėja, dėl to sumažėja lytinis potraukis, sulėtėja metabolizmas ir padidėja riebalų kiekiai.
Kitas hormonas, tiesiogiai atsakingas už svorį, vadinamas ghrelinu . Manoma, kad šis hormonas papildo leptiną. Grelinas yra alkio hormonas, kurio kiekis prieš valgant padidėja ir po valgio mažėja.
Hormonų įtaka svoriui yra labai reikšminga, tačiau jokiu būdu nėra būtina naudoti hormoninius vaistus pats, pvz., Injekuoti hormonus, kad sumažintumėte arba padidintumėte svorį, kad gautumėte gražią patrauklią figūrą. Dėl bet kokio hormono trūkumo ar pertekliaus gali atsirasti labai liūdnas pasekmes (nuplikimas, per daug plaukų slinkimas, onkologija, nevaisingumas).
Ar bet kurie kiti hormonai turi įtakos svoriui?
Taip, didžiulį vaidmenį reguliuojant žmogaus svorį atlieka skydliaukės hormonai.
Skydliaukės hormonai gaminami skydliaukėje, jie yra atsakingi už normalų medžiagų apykaitą, skatina augimą ir kūno vystymąsi. Esant nepakankamam skydliaukės hormonų lygiui, žmogus jaučia mieguistumą, apatija, sumažėja psichiniai procesai, atsiranda psichinės ir fizinės veiklos stabdymas. Tai yra, kai sumažėja skydliaukės hormonų lygis, sumažėja pagrindinio metabolizmo lygis ir padidėja svoris.
Kitas hormonas, kuris veikia svorio prieaugį arba svorio mažėjimą, vadinamas testosteronu . Testosteronas yra vyrų lytinis hormonas, tačiau mažais kiekiais hormonas taip pat yra moterims. Testosteronas teigiamai veikia raumenų augimą ir riebalų perteklių deginimą.
Suprasdami, kokie hormonai daro įtaką svoriui, ne skubėkite daryti išvadas, o tai, ką tiksliai yra trūkumas ar perteklinis hormonų, yra jūsų perteklinio svorio priežastis. Pirmiausia būtinai pasikonsultuokite su gydytoju, perduodama analizes šiai ar tam tikram hormonui,
Galbūt per didelio svorio problemos nėra tokios gilios, kaip jūs manote, ne hormonų lygyje. Pirmiausia pabandykite pakeisti savo gyvenimo būdą ir mitybą, pašalinti iš dietos maisto produktus, kuriuose yra daug cukraus, sportuoti. Ir tik jei jūsų kūnas neatsako į jūsų palankius veiksmus, kreipkitės į gydytoją, kuris padės jums nustatyti, kurie hormonai, kurie teigiamai veikia svorį, turėtų būti. Sėkmės!