"Hulahup" - paprastas naminis treniruoklis, pagamintas iš lanko, kuris leidžia treniruotis su juo net pradedantiesiems.
Hulauchup nauda ir žala
Sunku nesutikti su tuo, kad " hulahop" turi daug privalumų. Su juo galite treniruotis namuose bet kuriuo patogiu laiku, ir tai užtruks nemažai vietos. Apskritimas gali būti paprastesnis nei lankas.
Nereikia jokių specialių įgūdžių, kad galėtumėte pradėti dirbti su "hulahop". Pakanka išmokti tinkamai pasukti. Klasės su hulahupom nesukelia nuovargio ir raumenų įtampų. Paspartus greitis, lankelis tampa geru kardio.
"Hulahup" turi masažinį efektą, kuris padeda pagerinti odos tonusą, didinti kraujo pasiūlą ir sumažinti riebalų kiekį.
Mes sužinojome, kas yra "hulahop", ir laikas pasikalbėti apie jo trūkumus.
Nėščios moterys, kurioms buvo atlikta cezario pjūvio sekcija, ir tie, kurie neseniai pagimdė kūdikį, negali pasukti lankelio. Taip pat nerekomenduojama įsitraukti į menstruacijas. Atsisakykite dalyvauti "hoolahup" ir turėkite rimtų "moterų" ligų, kepenų, žarnų, inkstų, gimdos.
Moterys, sveriančios mažiau nei 50 kilogramų, neturėtų pasukti sunkių kilpų, sveriančių daugiau kaip 2 kilogramus.
Koks yra hulauchup naudojimas moterims?
Koks poveikis gali būti gaunamas iš "hulahop" ir kokia nauda yra pasukant lanką:
- Pagerina juosmens ir klubų išvaizdą.
- Degina kalorijas.
- Jis traukia širdies ir kraujagyslių sistemą.
- Sukuria lankstumą, koordinavimą, meniškumą.
- Stiprina vestibulinį aparatą.
- Stiprina raumenis.
Su riešo pagalba galite sustiprinti raumenų korsetą.
Ar burbulas padeda pašalinti skrandį?
Žiedas buvo sukurtas specialiai, kad būtų galima koreguoti pilvo ir šlaunų plotą, jie pirmiausia pradeda mažėti svorio. Su hulahupom galima naudoti jėgos pratimus - tai leis greičiau atsikratyti nereikalingo riebalų pertraukimo skrandyje.
Pratimų su huluhup poveikis bus pastebimas po trijų savaičių, jei dalyvaus bent tris kartus per savaitę. Jei praktikuojate dažniau, rezultatas pasirodys žymiai greičiau. Vienas treniruotes su lankeliu turi būti bent pusvalandis. Šiuo metu rekomenduojama atlikti keletą metodų su mažais pertraukimais.