Labai greitai ir paprastai paruoškite salotas su tunais ir kukurūzais, o svečiai ir šeima tikrai tai įvertins. Be to, šioje salotose yra labai mažai kalorijų, tačiau yra labai naudingų vitaminų ir mikroelementų.
Salotos su tunais ir kukurūzais
Ingredientai:
- kiaušinis - 1 gabalas;
- konservuoti tunai - 200 g;
- švieži agurkai - 1 vnt.
- konservuoti kukurūzai - 200 g;
- salotų lapai - 50 g;
- alyvuogių aliejus - užpildant degalus;
- mėlynas svogūnas - 0,5 vnt .;
- citrinų sultys - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- druska, malti pipirai - pagal skonį.
Paruošimas
Taigi mes išmontuojame tuną mažoms porcijoms. Švieži agurkai supjaustyti juostele ir virti kiaušiniai - kubeliai. Lapų salotos, kurias užkasame dideliais gabalais. Svogūnai yra išvalomi ir supjaustyti pusiau žiedais. Visi ingredientai dedami į salotų dubenį, mes dedame kukurūzų, druskos, pipirų ir sezono alyvuogių aliejaus ir citrinų sulčių. Paruošta salotoms su konservuotų tunų ir kukurūzų, gerai sumaišytų ir patiekiamas prie stalo.
Salotų receptas su tunais ir kukurūzais
Ingredientai:
- konservuoti kukurūzai - 200 g;
- konservuoti tunai - 200 g;
- marinuoti agurkai - 2 vnt.
- Vištienos kiaušinis - 2 vnt.
- lemputė - 0,5 vnt .;
- majonezas - užpildyti degalus;
- žalumynai - apdailai.
Paruošimas
Kiaušiniai iš anksto kepti, išvalyti nuo apvalkalo ir palikti atvėsti. Iš purvo su tunais, švelniai išleiskite visą skysčio, perneškite jį į dubenį ir atsargiai minkykite šakute. Taip pat su konservuotomis kukurūzėmis sutirpinkite sultis ir sumaišykite su tunais. Sūdyti agurkai supjaustyti juostomis, o svogūnai valomi ir susmulkinami plonais puselėmis. Aušinami kiaušiniai supjaustomi kubeliais ir dedami į salotų dubenį. Kruopščiai sumaišome, užpilkite salotas konservuotais tunais ir kukurūzais su majonezu ir pabarstykite susmulkintomis žolėmis.