Tas faktas, kad būsimoji princas Harry žmona nuolatos įsisavina meditaciją ir joga. Tačiau harmonijos paslaptis Megan Markle yra ne tik gebėjimas atsipalaiduoti ir sutelkti, o ne reguliariai atlikti asanus. Pasirodo, aktorė nuolat užsiima sportu. Programa, kuri seka britų princos nuotaką, buvo pasakyta jos asmeninio trenerio interviu su Amerikos žurnalu "Women's Health".
Leidinys iš "nik & she" (@ nickandshe)
Pasak Craigo McNamie, jis dirbo su televizijos serialo "Force Majeure" žvaigždute 3 metus, prieš ją užmušdamas anglišku vyresniuoju. Be sveikos mitybos, Megan gana aktyviai užsiėmė fitnesu:
"Pirmiausia Megan yra tikras kovotojas. Ji niekada nepraleido mūsų treniruočių ir 100% pamokų salėje. Tarp jos gyvenimo prioritetų yra sportas ir sveikas gyvenimo būdas. Ji niekada nesiskundžia, ji visada eina iki galo, jei ji pamato tikslą prieš save ".
Būsimos princesės fitneso mokymo schema
Įžymybės trenerio treneris pripažino, kad, kai ji atėjo į savo klases, ji buvo labai geros fizinės formos ir nereikia skaičiuoti korekcijos. Ji turėjo pereiti prie naujo lygio, o Craig McNamie patarimas padėjo Meganui.
Aktorės sukurta trenerio programa buvo sudaryta iš kelių etapų ir truko 45 minutes. Klasės vyko 3-4 kartus per savaitę. Mokymo metu aktorė nuosekliai išlaikė tokius etapus: širdies susiliejimą, dinaminį tempimą ir intensyvų jėgos treniruotę.
Fitneso treneris pastebėjo, kad tokiu būdu jo skyrius taip pat atkreipė dėmesį į visas raumenų grupes - rankas, nugarą, sėdmenis, spaudas ir kojas, kurdamas gražią siluetą. Tai svarbu aktorė, kuri dirbo kameroje ir turėjo atrodyti puikiai nuo bet kokio kampo.
Skaitykite taip pat"Houston Style Magazine ™" leidinys (@stylemagazine)
- Kate Middleton ir Prince William aplankė nacionalinį "Kaziranga" parką
- Kim Kardashian ir Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew ir kiti "Tony Awards-2016" ceremonijoje
"McNamie" pataria moterims "Megan Markle" (plonas ir miniatiūrinis), kad būtų teikiama pirmenybė integruotam požiūriui. Jei nenorite numesti svorio, bet norite pabrėžti savo figūrą, svarbu nuolat keisti pratimus, kad skirtingi raumenys vystytųsi harmoningai.