Apie ryžių naudą
Ryžių nauda priklauso nuo jo sudėties. Šiame grūduje yra daug mikroelementų ir vitaminų. Iš pradžių ryžiai yra daug naudingų kompleksinių angliavandenių, kurie, skirtingai nuo paprastų, neatsiranda juosmens srityje, bet yra susiję su gyvybiškai svarbiais procesais. Taip pat ryžių sudėtyje yra svarbios žmogaus aminorūgščių , vitaminų ir beveik visų mikroelementų. Tarp jų yra B grupės vitaminai, kurie padeda smegenims, lentynui, kalio, kalcio, jodo, geležies, cinko ir fosforo.
Ryžiai aktyviai veikia širdies darbą, stiprina širdies raumenis. Patekęs į kūną, ryžiai pašalina druskos perteklių, kartu su juo pašalinamas perteklinis skystis. Tačiau pagrindinė ryžių nauda yra jos apvyniojimo savybės. Ryžiai tinka žmonėms, kurių skrandžio rūgštingumas yra didelis, nes jis daro teigiamą poveikį žarnyno gleivinei. Ryžių sultinys yra puikus šalutinis poveikis apsinuodijimui, virškinimo sutrikimams ir kitiems rūpesčiams.
Be skrandžio naudos, ryžiai bus naudingi svoriui.
Ryžiai svorio netekimui
Ryžiai yra daugelio dietų dalis, tačiau tai taip pat gali būti jų pagrindas. Jei jūsų tikslas yra ne tik sumažinti svorį, bet ir išvalyti kūną, tada ryžiai bus geriausias produktas. Ryžiai svorio ir valymo gali būti naudojami ryte, jis skatins normalų virškinimą visą dieną. Žinoma, idealus svorio praradimas laikomas žaliu arba nepoliruotu ryžiu. Korpusas, kuriame yra tik didžioji dalis naudingų elementų, šiuo atveju lieka nepakitęs. Tačiau iš šio ryžių gauna rudą atspalvį.
Kai kuriems svarbu, kad ryžiai būtų labai seni. Grūduoto ryžių sudėtyje yra mažiau naudingų medžiagų, bet vis tiek. Alternatyva yra svorio netekimas. Viena vertus, ji išlaiko didelę dalį naudingų savybių, kita vertus - jo spalva yra tik šiek tiek tamsesnė nei daugelio baltųjų ryžių spalva.
Ryžių mityba trunka nuo trijų dienų iki dviejų savaičių. Net jei jūs įtvirtinate minimalų trijų dienų laikotarpį, garantuojamas valymo efektas ir patogumo jausmas. Mityba apima ryžius, daržoves, vaisius, žaliosios arbatos ir vandens. Norint naudotis visa tai būtina pagal tvarkaraštį.
Pirmoji diena:
Pusryčiams reikia valgyti nedidelę ryžių dalį su citrinų skarda, nuplauti žaliu arbata ar vandeniu.
Pietūs yra daržovių sultinys, daržovių salotos, porcija virtų ryžių, kurią galima užpilti šaukštu alyvuogių aliejaus.
Vakarienei valgykit valgydami cukinijas ir morkas, virkite ar kepkite orkaitėje, patiekite iš rytų ir sultinio iš pietų. Kaip gėrimas - arbata ar vanduo.
Antroji diena:
Pusryčiai patiekiami iš ryžių su apelsinų žievelėmis, viena apelsina ir arbata.
Šiame pietūs ir vakarienė sutampa ir patiekiama iš ryžių ir daržovių sultinio.
Trečiasis vaikas:
Pusryčiams - ryžiai su cinamonu, arbata arba vandeniu.
Pietūs tiesa Karališkasis - dalis ryžių su grybais, kepta alyvuogių aliejuje, daržovių sultinyje ir agurkų salotose.
Vakarienė yra sultinys, taip pat patiekalas ryžių su brokoliu kopūstais, kuriuos galima kepti ar virti.
Ketvirta diena:
Pusryčiams valgykite patiekalą iš ryžių su mažu riebiu pienu, taip pat vaisių salotos, į kurias galite įdėti dribsnius.
Pietūs susideda iš sultinio, dalis ryžių su virtine morkos ir ridikėlių salotomis bei salotomis.
Vakarienei - sultinys ir ryžiai su visais žolelėmis.
Penktoji diena:
Pusryčiams - ryžiai su razinomis arba šviežios vynuogės.
Vakarienės metu, kaip visada, yra sultinys, ryžiai su daržovėmis, žolelėmis ir alyvuogių aliejumi.
Vakarienei - daržovių sultinys, taip pat skanus patiekalas - ryžiai su kapotų graikinių riešutų, žolelių, salierų šaknų ir špinatų. Tai nėra blogai, ar ne?
Šešta diena:
Karališki pusryčiai: ryžiai, dvi datas, keturi graikiniai riešutai, taip pat viena kriaušė ir dvi figos.
Vakarienei - įprasta sultinys, taip pat ir ryžiai, tačiau šį kartą pridedant agurkus, paprikos, mėtų ir alyvuogių aliejaus.
Vakarienė - daržovių sultinys, ryžiai su tarkiu obuoliu, medaus šaukštas ir mažai riebalų grietinė.
Septintoji diena:
Pusryčiams reikia valgyti patiekalą iš ryžių, su tarkiu obuoliu ir kriauše, apibarstyti citrinos lašeliu ir šaukšteliu medaus. Be to, galite valgyti vieno jogurto.
Pietūs yra sultinys, ryžiai su pomidorais, pupelės ir žalios salotos,
Vakarienei - kaip įprasta sultinio, taip pat ryžius šį kartą su troškinta arba virta skvošas ir bazilikas.
Žinoma, labiausiai naudingų ryžių svorio netekimas yra nepažeistas arba mažiausiai virtas ryžiai. Tačiau taip pat leidžiama įprasta baltos spalvos. Dabar galite turėti gana logišką klausimą - kaip virti ryžius svorio netekimui. Nėra jokių specialių reikalavimų ryžių gamybai. Pakanka išplauti ir virti dienos normą, kuri yra vienas stiklas.
Kaip matote, ši dieta yra labai įvairi ir reiškia ryžius įvairiais variantais. Labai sunku alkaną su tokia dieta. Ir malonumas valgyti tokius patiekalus nepašalina. Todėl ryžių dieta yra viena iš mėgstamiausių moterų pusės.