Pieno išrūgos - tai skystis, susidaręs gaminant varškę ir sūrį, taip pat gali būti nurodomas fermentuotų pieno produktų kategorijai. Tačiau nedaugelis žmonių naudoja pieno išrūgų, o dar daugiau, vargu ar žino, kokią naudą šis unikalus produktas turi organizmui ir ar jis turi kontraindikacijų.
Išrūgų nauda ir pakenkimas organizmui
Pieninių išrūgų panaudojimas gali būti neabejotinas, nes mokslininkai jau įrodė, kad šis rūgštųjų pieno produktas savo sudėtyje turi visus vitaminus ir mikroelementus, kurie labiausiai reikalingi normaliam kūno funkcionavimui. Fosforo ir magnio mineralinės druskos, beveik grupės B vitaminai , vitaminai A , C, PP, E ir kiti elementai, kurių skaičius siekia 200 ir dar daugiau. Taigi, išsamiau aptarkime, kokia yra išrūgos nauda organizmui:
- Teigiamas poveikis virškinamojo trakto darbui. Dėl laktozės, pieninės išrūgos pagerina žarnyno mikroflorą, mažina dujų susidarymą, valo žarnas, padeda užkietėti.
- Pašalina tuštinimą. Jis pašalina vandens perteklių iš kūno, atstato vandens ir druskos pusiausvyrą.
- Tai gerina kraujo apytaką, apsaugo nuo koronarinės širdies ligos, krūtinės anginos, hipertenzijos. Tai pagerina smegenų apytaką, taip padeda pagerinti atmintį.
- Pagerina vitaminų trūkumą organizme, todėl stiprina imuninę sistemą ir padeda susidoroti su avitaminoze.
- Padidina serotonino lygį, gerai žinomą džiaugsmo hormoną, todėl padeda kovoti su stresu, depresija, gerina miegą, atstato visą nervų sistemą.
- Jis pašalina toksinus iš organizmo, valo kepenis ir stimuliuoja jo tinkamą funkcionavimą.
- Rekomenduojame išrūgos ir lieknėjimą. Šio skysčio sudėtyje yra vitamino B2, kuris skatina
riebalų ir angliavandenių apykaitą, kuris yra labai svarbus svorio praradimo procese. Be to, išrūgos sumažina apetitą, pašalina kūno likučių produktus ir riebalų perteklių, o prisotina organizmą reikalingų aminorūgščių. - Suteikia išrūgų ir naudos sąnarių, nes išvalo druskas.
Kontraindikacijos šiuo vaistu praktiškai nėra, tačiau, nepaisant visų naudos, iš karvių pieno išrūgų gali pakenkti, jei asmuo yra netoleruojantis laktozės .