Kukurūzų tėvynė laikoma Meksika, net senovės majų genties žmonės ir inkai naudojo šią kultūrą maistui. Šiandien žmonės gamina kukurūzų miltus, dribsnius, grūdus, kukurūzus ir kt. Iš kukurūzų grūdų. Šiuo metu kukurūzų košė tampa vis populiaresnė, kurios privalumai yra būtini tiek suaugusio, tiek vaiko sveikatai.
Kukurūzų košės sudėtis
Kad nebūtų abejonių dėl kukurūzų košės naudingumo, pagalvokime apie jo sudėtį:
- vitaminas A;
- B grupės vitaminai;
- vitaminas E;
- vitaminas PP;
- vitaminas H;
- maisto pluoštai;
- biotinas;
- karotinas;
- manganas;
- varis;
- magnis;
- natris;
- kalcio;
- kalis;
- silicis;
- fosforas;
- cinkas ir kiti.
Naudingos kukurūzų košės savybės
Verta paminėti, kad šis javų augalų atstovas turi unikalią savybę, kurią gali pasigirti keli produktai. Faktas yra tai, kad kukurūzai išlaiko visas vaistines savybes bet kokiu terminiu apdorojimu, nesvarbu, ar jis yra konservavimas ar virinimas. Todėl kukurūzų košė laikoma vienu iš vertingiausių patiekalų, galinčių įveikti įvairius negalavimus, kurie įveikia žmogų. Taigi, pažvelkime į pagrindines šio nuostabaus produkto savybes:
- Skatinkite greitą kūno valymą. Košė gali atsikratyti kenksmingų medžiagų, druskų, toksinų, radionuklidų.
- Reguliuojamas virškinimas. Dėl pluošto ir silicio, kukurūzų košės padeda užkietėti, pašalina fermentacijos procesus žarnyne ir skrandyje.
- Rodo žalingą cholesterolį. Reguliariai naudojant šį indą bus išvengta apnašų formavimo induose, todėl kukurūzų košės naudojimas žmonėms, turintiems problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, bus labai puikus.
- Teigiamai veikia nervų sistemą. Kukurūzų košės sudėtis yra prisotinta vitaminais B1 ir B5, kurie padeda susidoroti su nuotaikos svyravimais ir psichiniais sutrikimais. Ir fosforas, esantis šiame kraupo, gali atleisti nuo sunkios depresijos.
- Kadangi mažai alergiškas produktas, košė puikiai tinka maitinti vaikus nuo 9 mėnesių.
- Sumažina širdies ligos tikimybę. Jei reguliariai valgote kukurūzų košę, galite paimti sau insulto ir širdies priepuolių grėsmę.
- Padidina imunitetą, įtakoja medžiagų apykaitos procesų atstatymą organizme, kontroliuoja visų organų darbą. Gydytojai ypač rekomenduoja šį produktą įtraukti į meniu diabetu sergantiems žmonėms su kepenų, tulžies pūslės, skrandžio ligomis.
- Gerina odą ir plaukus. Kukurūzų grūdai pasižymi dideliu vitamino E kiekiu, bendrame grožio vitamino, kuris yra pagrindinis plaukų struktūros ir odos sveikatos atkūrimo dalyvis. Beje, šis nuostabus vitaminas gamina hormonus, kurie veikia žmogaus lytinį potraukį.
- Tai gydytojai rekomenduoja kaip puikų onkologinių ligų profilaktinį veiksnį.
- Yra mažai kalorijų produktas. Kukurūzų grūdai yra puikus dietinis patiekalas, kuris tinka žmonėms, kurie laikosi griežtų reikalavimų
dietos, skirtos sunkių ligų gydymui arba kovai su antsvoriu. Kalakutų kiekis grūduose yra tik 86 kalorijos 100 g.
Beje, jei norite prarasti padorų kilogramų skaičių ir neprarasti kūno svarbių vitaminų ir mineralų, tada kasdien 3 savaites valgykite kukurūzų košę pusryčiams. Po naktinio miego, kai skrandis vis dar tuščias, kauliukas virškinamas lengviau ir greičiau pradeda veikti: prisotinti kūną naudingomis medžiagomis, gerinant medžiagų apykaitą .