Labai daug žmonių norėtų pradėti rytą su "Hercules", o mažai žino, kad ši košė yra labai naudinga. Gydytojai ir mitybos specialistai visi žmonės rekomenduoja reguliariai naudoti avižinius dribsnius, jei norite susidoroti su svoriu ir pagerinti jūsų sveikatą.
Kas yra naudingas Hercules?
Neįmanoma nekalbėti apie turtingą šio produkto sudėtį, nes jame yra baltymų, angliavandenių, amino rūgščių, vitaminų ir mineralų. Visa tai lemia daugybę naudingų savybių.
Kruopšta košė yra naudinga:
- Svarbiausia savybė yra dėl tirpių pluoštų buvimo. Mitybos skaidulos sumažina cholesterolio kiekį, taip pat padeda išvalyti žarnas iš esamų šlakų. Verta paminėti, kad tik 100 g šio produkto yra dienos norma.
- Reguliariai naudojant virškinimo sistemą galima pagerinti.
- Išvada, kas yra naudinga Hercules ryte, verta sakyti, kad grūdų sudėtis apima sudėtingus angliavandenius, suteikiant kūno energiją. Ypač naudinga patiekali tiems, kurie užsiima sportu.
- Kompozicijoje yra antioksidantų, kurie skatina mažo tankio cholesterolio ir sunkiųjų metalų druskų pašalinimą.
- Naudingos Hercules savybės yra dėl buvimo
vitaminai B, svarbūs normaliam nervų sistemos veikimui, todėl rekomenduojama valgyti, kad būtų išvengta stresinių situacijų. Taip pat yra askorbo rūgšties, kuri stiprina imuninę sistemą.
Hercules turi ne tik naudingų savybių, bet ir kontraindikacijas, kurios yra svarbios apsvarstyti. Jūs negalite avižiniai dribsniai žmonėms, kuriems yra glitimo netoleravimas. Draudžiama vartoti didelę kiekį košės, nes tai gali sukelti priešingą poveikį ir sukelti svorio padidėjimą. Ne visada galite valgyti avižas, nes dribsniai turi fitino rūgštį, kuri sulėtina kalcio absorbcijos procesą.