Daugelyje dietų buvo draudžiama valgyti vynuoges , nes manoma, kad jis stipriai veikia kūną ir neleidžia svorio prarasti. Tačiau neseniai Amerikos mokslininkai įrodė, kad tai yra klaidinga nuomonė, o vynuogės yra labai naudingos maiste. Šis uogas yra puiki kraujagyslių ir širdies ligų prevencija, mažina kepenų ir riebalų svorį. Kodėl manoma, kad vynuogės negali būti valgomos dieta? Iš uogų neduokite riebalų, visa tai yra kaltė, kad jie padidina apetitą, o tai reiškia, kad jūs kažką valgysite, todėl jis bus riebaluotas. Šio klausimo sprendimas yra labai paprastas - sumažinkite valgomų vynuogių kiekį, ir viskas bus gerai.
Vynuogės mitybos metu padeda:
- medžiagų apykaitos procesų tobulinimas organizme;
- riebalų metabolizmo reguliavimas;
- kūno atjauninimas;
- inkstų valymas;
- pagerinta smegenų funkcija;
- sumažinti plaučių vėžio atsiradimo galimybę.
Vynuogių dietos rūšys
Prieš pasirinkdami vynuogių dietą, būtina atsižvelgti į tai, kad šių uogų kalorijų kiekis yra 65 kcal per 100 g. Pagrindinė šių uogų naudojimo sąlyga yra ne sujungti juos su kitais maisto produktais, o valgyti atskirai. Galite pasirinkti sau tinkamiausią dietos tipą:
- Jums reikia valgyti tik vynuoges, ši dieta skirta 3 dienas (galite numesti svorio 2 kg) arba 7 dienas (galite atsikratyti 3 kg).
- Galite pridėti vynuogių į įprastą dietą. Tik jūs turėtumėte suprasti, kad jums reikia valgyti sveikų ir mažai kalorijų turinčių maisto produktų .
- Padaryk vieną dieną, kai valgysi vynuoges ir gersi vandens.
Valgykite uogas kartu su žievelėmis ir kaulais, viską kruopščiai kramtykite. Atminkite, kad vynuogės neleidžiama vartoti žmonių, sergančių cukriniu diabetu ar opa. Išvada yra ta, kad vynuogės gali būti valgomos dieta, bet tik ribotą kiekį, tada jūs ne tik sumažinsite svorį, bet ir pakelsite savo kūną.