Braškių svorio netekimas yra susijęs su daugybe vitaminų, mineralų ir kitų gyvybei reikalingų medžiagų. Yra keletas dietų variantų, kurie yra pagrįsti uogų vartojimu.
Ar įmanoma turėti braškių su dieta?
Obuose yra keletas naudingų savybių, kurios padeda atsikratyti perteklinio svorio :
- Reguliariai naudojant braškes, teigiamai veikia metabolizmo greitį ir pagerėja virškinimo sistema.
- Uogos veikia kaip lengvas diuretikas, todėl jūs galite atsikratyti perteklinio skysčio ir pašalinti tuštinimą.
- Šviežios braškės, kurių kalorijų kiekis yra nedidelis, tik 30 kcal per 100 g, gali įvairinti beveik bet kurią dietą.
- Braškių yra pektinai, kurie teigiamai veikia virškinimą ir padeda išvalyti žarnas nuo toksinų ir toksinų.
- Uogos yra puikūs antidepresantai, ir, kaip žinote, bet kokia dieta yra kūno stresas .
Kaip maitinti braškes?
Yra keletas galimybių naudoti uogas svorio netekimui.
Iškrovimo diena . Jūs galite prarasti iki 1 kg. Per šį laiką jums reikia valgyti 1,5 kg braškių. Norėdami naudoti tokį variantą auga plonas ne
Monodiet . Jis apskaičiuojamas 4 dienas, dėl kurio galite prarasti iki 3 kg priklausomai nuo pradinio svorio. Braškių kiekis neribojamas. Nepamirškite apie vandenį, ne mažiau kaip 1,5 litro.
Dieta 4 dienas . Per šį laiką galite prarasti iki 2 kg. Šių dienų meniu yra:
- pusryčiai: 1 valgomasis šaukštas. pienas, 350 g braškių, arbata;
- užkandis: 1 duonos gabaliukai ir 2 griežinėliai sūrio, arbatos;
- pietūs: daržovių sriuba, 150 g krūmų, žalumynų ir 180 g braškių, taip pat arbata;
- Užkandis: 300 g braškių su 1 arbatiniu šaukšteliu cukraus;
- vakarienė: 280 g braškių, pusiau bananų, kavos.