Sėklos, iš kurių pagamintas šis produktas, turi daug įvairių mikroelementų. Tačiau vis dėlto šis faktas mažai tvirtina apie kanapių miltų naudą ir žalą, todėl turime galvoti, kokias medžiagas jis yra.
Kas naudinga kanapių miltams?
Visų pirma reikėtų pažymėti, kad šis produktas turi daug vandenyje tirpių ir netirpių skaidulų . Štai kodėl ekspertai sako, kad toks miltai natūraliai absorbuojami, tai padeda pašalinti natūraliai kenksmingas medžiagas iš organizmo. Daugelis mano, kad tai yra pagrindinis, nors ir ne vienintelis naudingas kanapių miltų turtas.
Didelis vitamino E kiekis šiame produkte padeda sulėtinti ląstelių senėjimo procesą. Šis vitaminas yra antioksidantas, todėl apsaugo nuo laisvųjų radikalų susidarymo. Taip pat nauda iš kanapių miltų yra ta, kad jame gali būti fitino, kuris yra rekomenduojamas tiems, kurių mityba yra nedidelis kiekis baltymų. Fitin dėl savo savybių padeda išvengti kepenų distrofijos atsiradimo, sumažina šio organo atrofijos pavojų.
Tokiuose miltuose galite rasti ir B grupės vitaminų, magnio, kalio, kalcio ir fosforo . Visi šie mikroelementai yra būtini normaliam kūno darbui, pavyzdžiui, kalis padeda stiprinti širdies raumenį, kalciui reikia kaulų audinio, o B vitaminai sustiprina imunitetą.
Apibendrinant galima teigti, kad kanapių miltai yra rekomenduojami vegetarams, žmonėms, kurie nori koreguoti medžiagų apykaitos procesus (įskaitant riebalus), taip pat tiems, kurie nori numesti svorį, nes kanapių miltai skatina medžiagų apykaitos procesus.
Kanapių miltų žala yra įmanoma tik tuo atveju, jei atsiranda alergija, atskleidžiama individuali netolerancija, todėl prieš pradedant vartojimą, ji turėtų būti išbandyta nedideliais kiekiais ir palaukti, kol bus kūno reakcija. Esant mažiausioms alergijos apraiškoms nuo šio produkto įtraukimo į dietą reikia atmesti.