Visi žino, kad apelsinas yra prakeiktas naudingas vaisius. Pažiūrėkime, kodėl tai mums gali būti naudinga.
Draudimas nuo ligos ar dietos
Apelsinai yra turtingas mineralų šaltinis, pvz., Kalcio, geležies , natrio, vario, fosforo, kalio, magnio ir sieros. Oranžinės energijos vertė yra 47 kalorijos 100 gramų. Ši energija yra vaisių cukraus formos, kurią lengvai absorbuoja kūnas. Apelsinų sultys yra labai rekomenduojamos žmonėms, kurie susilpnėję po ligos arba griežtai riboja savo mitybą.
Linksmas
Oranžinė bet kokia forma yra puikus akordas, kuris gali prasidėti ryte arba pabaigti ilgą, varginančią dieną. Šis vaisius, kaip ir kiti citrusiniai vaisiai, beveik visiškai susideda iš vitamino C, tačiau jis taip pat yra daug vitaminų A ir B. Jie visi dirba kartu, kad parodytų ryškią nuotaiką, sveiką odą, nagus ir plaukus, smegenų efektyvumą ir bendrą koncentracijos jausmą. Ir tai neatsižvelgia į kaulų ir dantų sustiprinimą, nepaisant to, kad kalcio kiekis apelsino yra labai mažas!
Tabletės papildymas
Oranžinės medžiagos maistingoji vertė yra puiki priemonė virškinimui atkurti, kontroliuojant vidurių užkietėjimą, žarnyno sutrikimą, rūpinant dantis ir širdį.
Apelsinai turėtų būti įtraukti į žmonių, kurie dažnai turi kvėpavimo, sloga, kosulį, gripą, racione.
Yra dokumentiniai įrodymai, patvirtinantys, kad apelsinai buvo aktyviai įtraukti į terapinę mitybą su karščiavimu, tymų, netgi vidurių užkietėjimu ir tuberkulioze, negalėjo atsispirti šio galingo vitaminų uždegimo.
Oranžinė medžiaga yra daug pluoštinių skaidulų, todėl cukraus kiekis kraujyje sumažėja. Tai naudinga žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu.
Tiems, kurie serga 2 tipo diabetu, apelsinai stabilizuoja cukraus, riebalų ir insulino kiekį kraujyje.
Kosmetologija namuose
Šis "grožio vaisius" (nesant alerginių reakcijų) yra labai naudingas tiems, kurie turi problemų odą, spuogus, spuogus. Vienas oranžas yra 42-86 kalorijų, priklausomai nuo dydžio ir svorio. Todėl jis tikrai nekelia pavojaus šiam skaičiui. Tačiau gydytojai primygtinai rekomenduoja laikytis nuosaikumo ir rūpintis, kad dieta būtų subalansuota.
Vienas iš neseniai atradusių apelsinų savybių - jame yra biologiškai aktyvus junginys naringeninas. Šis antioksidantas ne tik stiprina organizmo imuninę sistemą ir kovoja su bet kokiais uždegiminiais procesais. Tai taip pat yra "laisvųjų radikalų" kovotojas, numeris vienas.
Šis neutralizuojantis poveikis padeda kovoti su visais senėjimo požymiais - nuo odos senėjimo iki raukšlių. Žinoma, nėra blizgios ir blizgios odos su reguliariu oranžinės spalvos vartojimu - iš tikrųjų yra daugybė varginančių veiksnių, tačiau jaunimo didybės galimybės yra daug didesnės.
"Pasakyk žodį apie šviesią plutą"
Priešingai populiariam įsitikinimui, apelsinų žievelė nėra nuodinga. Daugelis virėjų ir virėjų žino, kad žymiai pagerina skylę. Žievelėje yra daug maistinių medžiagų. Mielių pluošto kiekis yra didesnis už pluošto kiekį paties vaisiaus. Be to, oda pilna flavonoidų, kurie turi labai stiprų priešuždegiminį poveikį ir sustiprina širdies raumens.
Apelsinų žievelėje yra vitaminų A , C, B6 ir B5, kalcio, riboflavino, tiamino, niacino ir folio rūgšties.
Oranžinės spalvos žievelė yra beveik nespalvota ir tikrai ne kaip sultinga kaip minkštimas. Kai kuriems žmonėms sunku pervirti net susmulkintą žievelę, be to, nėra tikroviškumo, kad žievė nėra įmirkyta žemės ūkio ar transporto chemikalais.
Vienas būdas sumažinti žalą - valgyti tik žievės vidų, nupjaus kietąjį išorinį sluoksnį. Šerdis - oranžinė balta dalis tarp odos ir vaisių gali būti rūgšta arba karta, bet iš tikrųjų tai yra naudinga kaip saldžiausias ir skaniausias apelsinas.