Visi mes nuo vaikystės pažįstame įprastus žirnius, tačiau turkų žirnių nauda nėra žinoma. Žinoma, jis nėra toks įprastas kaip jo brolis, bet tai naudinga medžiaga yra ne mažiau.
Kas yra naudinga žirniai, avys?
Visų pirma - subalansuotas vitaminų , maistinių medžiagų ir mineralų derinys. Ji turi ypatingas gijimo ir priešuždegimines savybes. Valydamas kraują, jis padeda kovoti su anemija ir skausmu. Dažnai gydytojai skiria šį žirnį už gelta, kepenų ir blužnies ligas, kad pagerintų atstatymo poveikį ir pagreitintų gydymą.
Dėl šios naudingos savybės žirnių neuždengia ten. Produkte esantis selenas yra puikus antioksidantas, pagerina smegenų funkciją ir padeda išvengti vėžio. Pievagrybiai yra puikus antidepresantas, todėl riešutui ir rudeniui turėtumėte atkreipti dėmesį į tai. Jame taip pat yra magnio, kalcio, fosforo, geležies, folio rūgšties ir kt.
Žirniai nendrės svorio netekimas
Šis produktas yra žinomas dėl savo mitybos savybių. Žirnių vitaminai ir mineralai labai greitai absorbuojasi kūnui, o tai padeda išgydyti organizmą ir pagerinti medžiagų apykaitą. Jis yra puikus "kovotojas" su putraujančiomis žarnyno bakterijomis. Nustatyta, kad jaučių nėščiosioms ir maitinančioms moterims yra naudos už viščiukus. Tai padeda atstatyti vitaminų ir mineralų pusiausvyrą, pagerina žindymą, taip pat padidina hemoglobino kiekį perestroikos laikotarpiu, kuris yra sudėtingas moters organizmui prieš gimdymą ir po gimdymo.
Nepaisant to, kad gausiai kalorijų kiekis - 100 g avinžirnienės yra 320 kcal, kad būtų prisotintas, reikalinga labai maža dalis. Be to, avinželiai yra naudingi vegetarams, taip pat žmonėms, kuriems pasninkaujama. Dėl didelės
Atskira dieta, leidžianti greitai numesti svorį žirnių pagrindu, ne viščiukų, bet kai ją į maistą įtraukiate bent 2 kartus per savaitę, galite pasiekti svorio mažėjimą 500 g per mėnesį. Iš avinukų galima gaminti kotletas ar saldumynus. Iš maltų žirnių dažnai gaminami duonos gaminiai arba vištienos miltai supilami į paprastą duoną. Tačiau verta prisiminti, kad šis produktas, kaip jau minėta, yra labai kaloringas ir jame yra daug angliavandenių , todėl pirmąją dienos pusę būtina valgyti žirnių patiekalus.