"Feijoa" yra gana naujas produktas mūsų parduotuvių lentynose, ir daugelis iš jų vis dar yra įtartinos. Šis atogrąžų vaisius labai greitai sugadina subrendusį pavidalą, todėl renkamas ir gabenamas neprinokus. Mes apsvarstysime naudingas feijoos savybes ir kontraindikacijas.
Kalorijų Feijoa
Šis vaistas kartais gali būti vartojamas netinkamų dietų svorio mažinimui, nes jo energetinė vertė yra tik 52 kcal per 100 g. Dauguma kalorijų yra riebaluose ir angliavandenių , todėl geriausias vaisius ryte.
Kaip pasirinkti feijoa?
Vargu ar jūs galite nustatyti vaisių kokybę. Nepjaukite jo, todėl kreipkitės į pardavėją dėl tokio prašymo. Jei minkštimas yra baltas, tuomet prieš valgant turėtų būti leista atsigulti, nes dar nėra subrendęs, tačiau tai bus gana greitai. Jei minkštimas yra skaidrus, Feijoa yra paruoštas naudoti!
Rauda plauškio spalva rodo, kad vaisius pablogėjo ir jo negalima valgyti. Įsigijo vaisius, laikomus šaldytuve, tačiau nepamirškite - ilgai neatsirenka.
Feijoos vaisius
Feijoos sudėtis įspūdinga - jame yra geležies, mangano, fosforo, magnio, jodo, kalio, natrio, cinko, kalcio. Bet tai dar ne viskas: jame taip pat yra daug vitaminų - C, B1, B2, B3, B5, B6 ir retas B9 (folio rūgštis, kuri ypač svarbi nėščioms moterims). Beje, folio rūgštis yra vienas iš dalykų, dėl ko feijoa yra naudinga moterims. Be to, graži žmonijos pusė gali naudoti feijoa kaukėms, kuri padės suteikti odos tonusą ir jaunimą. Tačiau šis vaisius yra naudingas ne tik moterims, bet ir žmonėms apskritai dėl savo turtingos kompozicijos.
Šiuo požiūriu yra daug taškų, kad feijoa būtų naudinga:
- tai yra viena iš geriausių būdų kovoti su avitaminoze, ir tokiu būdu medžiagos yra geriau absorbuojamos nei iš tablečių;
- antibiotikų naudojimas pašalina vitaminą B iš organizmo, o Feijooje tai yra labai daug, taigi jis gali būti naudojamas kaip atstatomasis gydymas;
- didelis vitamino C kiekis leidžia naudoti tokius vaisius kaip pagalbą pirmiesiems šaltojo ir papildomo vitaminų šaltinio simptomai jau ligos eigoje;
- Feijooje yra daug žmogaus reikalaujamo pluošto, kuris normalizuoja virškinimo procesus ir išskyrimo funkciją;
- kai skydliaukė yra paprasčiausiai nepakeičiama, kaip jodo trūkumo organizme atveju, nes čia yra 36 mg 100 g;
- reguliarus feijoos vartojimas padeda sumažinti žalingo cholesterolio kiekį kraujyje ir apskritai pagerinti jo sudėtį;
- jei turite sumažintą hemoglobino kiekį - tai nuostabus vaisius ir tada ateis į jūsų gelbėjimą;
- rekomendavo naudoti feijoa ir aterosklerozę;
- su sumažėjusiu imunitetu ir dažnu sergamumu, kiekvieną dieną imasi taisyklė valgyti šio vaisiaus lieknę;
- per sunkius darbus feijoa vėl ateina į pagalbą, nes tai padeda pagerinti atmintį ir koncentraciją.
Neseniai mokslininkai teigia, kad feijoos vartojimas yra puiki vėžio prevencija, o tai ypač svarbu tiems, kurie serga vėžiu sergančiais pacientais.
Kontraindikacijos ir žala feijoa
Tačiau panacėja neegzistuoja: šis vaisius, nors ir turi daugiašalę naudą
- individualus netoleravimas ir vaisiaus alergija;
- nutukimas, antsvoris;
- cukrinis diabetas;
- Spuogų bėrimas (dėl didelio jodo kiekio jis gali pablogėti).
Jei neturite kontraindikacijų, galite saugiai naudoti šį egzotinių vaisių - ne tik savo natūralia forma, bet ir įvairių patiekalų sudėtimi.