Rudens pradžia visuomet paliečia spalvotų vaisių ir daržovių gausą lentynose. Na, tu negali pasipriešinti tam, kad nusipirktumėte vaisių, kurie iš esmės nėra labai patinka. Ir neatsilaikyk. Ruduo yra tik natūralus laikas mūsų regiono vitaminų grožėms nokinti. Negalima praeiti ir melionai, dabar mes jus įtikinsime!
Kaip žinote, visada reikia numesti svorio. Tik kūnas pasitraukė nuo ankstesnės "išreikštos dietos", nes yra laiko pasiruošti kitai iškrovimo dienai, kad pakliūti į visus įprastus įvykius. Galų gale jūs negalite priimti pozicijų? Mes siūlome jums naują svorio netekimo priemonę su malonumu - melioną.
Kartais tai yra įprasta organizuoti arbūzų ar obuolių dienas, tačiau nedaugelis žmonių, vadinamų melionais, yra svorio netekimas. Pradėkime pažinimo procesą iš maistinių medžiagų sąrašo šiame valgomajame spinduliuojančiame rudens saulėje:
- B, A, C, PP vitaminai;
- Kalis, geležis, silicis, kalcis, natris;
- chloras, fosforas, manganas, siera, varis, fluoras, cinkas;
- nikotino, folio ir pantheono rūgštys;
- organinės rūgštys;
- pektinas ir azotines medžiagas.
Kalbant apie melioną, vitaminas C yra daug daugiau nei oranžinės spalvos, o kalcio kiekis keletą kartų viršija kalcio kiekį piene. Visi kiti melionų vitaminai taip pat yra kietos dozės. Melone yra 20% cukraus, nėra riebalų, nėra cholesterolio. Visiškai naudingas visas melionas: ir kūnas, ir oda, ir netgi sėklos.
Leiskime kreiptis į gydomųjų meliono savybes ir sužinoti apie jo naudingumą numesti svorio:
- melionas yra naudingas širdžiai dėl didelio kalio ir natrio kiekio;
- meliono sudėtyje esančios medžiagos dalyvauja hematopoezės procese;
- melionas veiksmingai valo virškinamąjį traktą;
- kaip ir arbūzas, turi ryškų diuretikų poveikį;
- tarnauja kaip aterosklerozės prevencija, nes ji apsaugo nuo cholesterolio kaupimosi;
- naudingas poveikis nervų sistemai, gerina nuotaiką, nes skatina serotonino gamybą;
- Tai naudinga infekcinėms ligoms;
- pagerina inkstų, tulžies ir šlapimo pūslės veiklą.
Štai kuklus savybių sąrašas. Kalbant apie svorio praradimą, tada puikus būdas prarasti porą svarų, bus padaryti dieną į melioną. Vieną dieną leidžiama valgyti tik melionus (1,5 - 2 kg 5 recepcijose), gerti vandenį, nutirpinti iš rožių šlaunų ar žaliosios arbatos.
Be to, galite saugiai ir be apribojimų, prašome sau su kokosų su melionais. Vienai porcijai jums reikės:
- 200g melionų minkštimas;
- ledas.
Melionas supjaustomas smulkiais kubeliais, supjaustytas maišytuvu ir patiekiamas į stiklinę su ledu.
Atsargumo priemonės:
- Melionu yra didelis cukraus kiekis, todėl diabetu negalima valgyti;
- melionas yra valgomas atskirai, pertraukos tarp pagrindinių patiekalų;
- Jūs negalėsite valgyti meliono iš karto po valgio, net kaip desertas;
- Melioną negalima gerti šaltu vandeniu ar rūgštaisiais gėrimais;
- melioną nerekomenduojama pirkti kareivinių kioskuose dėl galimo didelio nitratų kiekio;
- melionai turi būti prinokę;
- brandos ženklas nėra odos ir minkštimo spalva (melionas gali būti žalia), bet skonis.
Melionas grožiui
Šiandien daugeliu elito salonuose yra kaukes ir apykaklės iš meliono. Kaip paaiškėjo, melionas sulėtina senėjimo procesą, nes jis maitina kolageno skaidulas ir ypač yra jo sudėtyje
Jei jūsų vienintelė abejonė yra tai, ar iš meliono riebus, mes jums atsakysime vienu "bet". Iš meliono riebalų nesukelia, tačiau dėl didelio fruktozės kiekio rekomenduojama valgyti ryte.
Svarbiausia yra numesti svorį ir mėgautis melionais, kad būtų naudinga sveikatai.