Mes žinome tik keletą evergreens. Tarp jų yra pušis, eglė, eglė. Daugelis yra nustebinti, kai supranta, kad tokie augantys augalai yra braškės . Šis nuostabus mažasis krūmas neleidžia lapų šalto oro atvažiavimo metu, tačiau su juo žiemos, padengtos sniegu.
Apie spanguolių naudą ir žalą žinome labai nedaugelis iš mūsų, tačiau liaudies gydytojai plačiai naudoja šį augalą savo medicinos praktikoje. Su braškių pagalba galite gydyti visą ligų grupę, taigi šis krūmas vadinamas gamtos stebuklu.
Kokie vitaminai randami lašiukose?
Žmonės pradeda vertinti šį augalą, kai jie sužino, kokie vitaminai yra braškėse. Vitaminų ir mineralinių uogų spanguolių kompleksas gali prisotinti organizmą svarbiomis medžiagomis, sustiprinti ir padidinti atsparumą infekcijoms.
Braškėse yra tokie vitaminai:
- Vitaminas C. Gvažiukas yra didelis šio vitamino kiekis: 15 mg 100 g svogutės. Dėl askorbo rūgšties pagerėja imuniteto ir virškinama kai kurios mineralinės medžiagos.
- Vitaminas E (TE) . 100 g braškių yra 1 mg vitamino E. Jis yra atsakingas už reprodukciją, metabolizmą, imunitetą ir kitas kūno funkcijas.
- Vitaminas PP (B3, niacinas) . Tai padeda gaminti fermentus, kovoja su kraujotakos sutrikimais, yra širdies ir kraujagyslių ligų prevencija. Niaciną sudaro 0,3 mg 100 g svogutės.
- Beta karotinas (provitaminas A) . Gina kūno ląsteles nuo laisvųjų radikalų veikimo, apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Jame yra 0,05 mg 100 g svogutės.
- Vitaminas B2 (riboflavinas). Turinys: 0,02 mg 100 g uogų. Atsakingas už baltymų metabolizmą ir odos būklę.
- Vitaminas B1 (tiaminas) . Turinys: 0,01 mg 100 g uogų. Padeda visapusiškai veikti centrinę nervų sistemą.
- Vitaminas B9 (folio rūgštis) . Svarbus vitaminas, kurio turinys braškėje - 0,03 μg / 100 g. Padeda hemopoizei ir sumažina "blogo" cholesterolio kiekį. Šis vitaminas gali būti pagamintas iš spanguolių pakankamu kiekiu, nes, renkant šias uogas, nereikia taikyti terminio apdorojimo, kuris sumažina naudingų medžiagų kiekį.
Spanguolių nauda sveikatai yra ne tik vitamino sudėtyje, bet ir daugelyje mineralų, organinių rūgščių, angliavandenių, pektinų medžiagų ir kitų naudingų medžiagų bei junginių.
Svogūnų svorio kritimas
Lapai iš spanguolių svorio. Lapai turi diuretikų ir choleretic poveikį. Be to, jie neutralizuoja cukrų kraujyje, pagreitina medžiagų apykaitą. Visa tai padeda pašalinti skysčių perteklių ir pašalinti toksinus. Norint numesti svorio, paruoškite 53 g lapų nuvalymą 300 ml karšto vandens. Mišinys turi stovėti 15 minučių, po to jis filtruojamas ir išgertas iki 100 ml tris kartus per dieną prieš valgį. Kūno svorio praradimo kursas yra 3 savaites.
Braškės uogos, skirtos svorio netekimui. Iš uogų spanguolės daro nuovirą ir bulvines košes. Obuolių nuoviras paruoštas taip pat, kaip ir iš lapų. Gargždų uogos padeda pagerinti žarnų darbą, neleidžia įsisavinti riebalų ir pašalinti kenksmingas medžiagas.
Cowberry dieta. Šios dietos esmė yra saldžiųjų ir keptų maisto produktų atmetimas, o tris kartus per dieną - 100 g uogų. Dietos trukmė - 1 savaitė.
Tačiau, turėdamas tiek daug naudingų savybių, braškių yra kontraindikacijų. Dėl didelių spanguolių rūgščių kiekio gali pakenkti pacientams, sergantiems didelio rūgštingumo ir dvylikapirštės žarnos opos gastritu, virškinamojo trakto. Nerekomenduojama žmonėms, sergantiems hipotenzija, naudoti daugybę uogų ir spanguolių sulčių.