Avokadas yra egzotinis sultingas vaisas, kuris taip pat vadinamas "aligatoriaus kriauše". Šis amžinojo medžio vaisius vis labiau populiarėja tarp žmonių visame pasaulyje ir yra žinomas ne tik dėl jo originalaus skonio ir įvairių naudingų medžiagų turinio.
Kompozicija
Šiek tiek pasakykite apie tai, kokie vitaminai yra avokado.
Mineralai dominuoja:
- kalis;
- kalcio;
- manganas;
- magnis;
- fosforas;
- natris;
- geležies ir tt
Vitaminai:
- vitaminas A;
- B grupės vitaminai;
- provitaminas A;
- vitaminas C;
- vitaminas PP;
- vitaminas D;
- vitaminas E, kurio turinį avokadai yra lyderiu tarp kitų vaisių.
Praturtintas avokadu ir kitais elementais, tokiais kaip oleino rūgštis, natūralūs hormonai , krakmolas, uosis, sočiųjų riebalų rūgštys, maistinės skaidulos ir kt.
Kas naudinga kūno aukodui?
Šis egzotiškas vaisius teigiamai veikia visas žmogaus kūno sistemas, tai puikus būdas stiprinti imunitetą ir apsaugo nuo daugybės infekcijų.
Kas naudinga yra avokadas, mes dabar apsvarstyti:
- Šio vaisiaus sudėtyje esantis kalis normalizuoja vandens ir druskų metabolizmą organizme;
- Tai labai naudinga žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį;
- Dėl riebalų rūgščių avokadas normalizuoja širdies darbą ir pagerina atmintį;
- Reguliarus šio stebuklo naudojimas - vaisiai padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo ir atkuria tinkamą virškinimo sistemos funkcionavimą;
- valgykite skydliaukės ir cukrinio diabeto problemų.
Avokadas svorio netekimui pilvas
Dietologams rekomenduojama naudoti šį vaisių svorio netekimui,
Bet nepamirškite, viskas turėtų būti saikingai, o svorio netekimas, be dietos, yra pageidautinas ir reguliarus mankštas.