Jis vadinamas magišku, stebuklingu, bet ar taip yra, ir žaliosios arbatos yra naudingos, kaip apie tai kalba.
Apie cheminę sudėtį
Žaliojoje arbatoje randama taninų, vitaminų, amino rūgščių , fermentų, kurių kiekvienas turi tam tikrą poveikį asmeniui:
- alkaloidai turi vazodilatacines savybes;
- taninai stimuliuoja nervų sistemos ir širdies veiklą;
- amino rūgštys ir fermentai veikia riebalų suskaidymą;
- vitaminų kompleksas sustiprina kūną ir padidina ląstelių atsparumą įvairioms infekcijoms.
Tačiau verta žinoti, kad žalioji arbata turi tiek naudingų savybių, tiek kontraindikacijų.
Žaliosios arbatos privalumai
Daugelis yra įsitikinę, kad jie puikiai žino apie teigiamas žaliosios arbatos savybes, nors jų vargu ar visiškai supranta:
- Žalioji arbata suteikia energijos, pagerina nuotaiką ir padidina efektyvumą;
- yra stipriausias antioksidantas, taip pat slopina vėžinių ląstelių formavimąsi;
- pašalina kancerogenų iš organizmo;
- jo ilgalaikis vartojimas padidina imunitetą , padidina kūno atsparumą peršalimui, skatina kenksmingų bakterijų sunaikinimą organizme;
- žalioji arbata pašalina sunkiųjų metalų druskas iš kūno;
- dėka mažo kaloringumo, aktyviai naudojamas kovojant su nutukimu ir gerina virškinamojo trakto darbą.
Kalbėdamas apie tai, kas naudinga ir žalingas žaliai arbatai, atkreipiant dėmesį į jos teigiamąsias savybes, nepamirškite apie neigiamas pasekmes, dėl kurių gali pasireikšti nepakankamas arba nesąmoningas jo taikymas.
Ar yra kokių nors kontraindikacijų?
Jie tikrai yra:
- nerekomenduojama skrandžio ligų paūmėjimui;
- jie neturėtų įsitraukti į senatvę;
- Su podagra ir reumatoidiniu artritu turite atsisakyti šio gėrimo;
- kategoriškai kenksmingas tiems, kurie kenčia nuo inkstų ligų, nes į ją įeinančios purinės jiems suteikia papildomos apkrovos;
- jei yra tulžies akmenys, suvartojimas turėtų būti sumažintas iki minimumo;
- Neprognozuojamos pasekmės savaime yra derinys: žalioji arbata + alkoholis;
- tai nepageidautina naudoti aukštu slėgiu;
- kategoriškai draudžiama naudoti pasenusios arbatos.
Kokia arbata yra naudingesnė, žalia ar juoda?
Tiesa šiame amžinajame ginče, kaip įprasta, yra viduryje: abu gali pasiekti tą pačią sėkmę ir naudą bei žalą. Viskas priklauso nuo sveikatos būklės ir suvartotos arbatos.