Visiškai vertinamas miegas yra svarbus visiems šeimos nariams: vaikams ir tėvams. Naktinio poilsio suaugusieji labai priklauso nuo to, kaip jų vaikas miega. Štai kodėl tėvai bando nustatyti teisingą, patogų visą šeimos dienos režimą . Šiuo keliu kai kurie susiduria su tokia problema, kai vaikas nenori naktį miegoti. Pakalbėkime apie tai, kodėl tai vyksta ir kaip išspręsti šią problemą.
Kaip sako pediatrai, naujagimis vaikas paprastai miega apie 18-20 valandų per parą, atsibunda tik pašaruos. Žinoma, tėvai tuo pačiu metu nori, kad vaikas miegotų naktį be atsibundus. Bet tai ne visada atsitinka, nes dažnai vaikai atsibunda dėl bado. Yra ir kitų priežasčių, dėl kurių naujai kūdikis naktį nemiega. Tai apima:
- fizinis diskomfortas ( kolika , drėgnos pampersai, nepatogi laikysena, uždengimas ir karštis kambaryje, niežėjimas ir tt);
- pernelyg ramybė per dieną;
- vaikas supainiojo dieną ir naktį;
- motinos patirtis. Jei ji yra nusiminusi, nusilpusi ar nervų būsena, kūdikis jaučia tai ir negali ramiai miegoti.
Nuo trijų mėnesių amžiaus miego pradžios laikas mažėja. Tuo pačiu metu naktinis miegas yra svarbesnis. Kai vaikas auga, kai kurios netinkamo miego priežastys netenka prasmės, bet atsiranda kiti.
Pavyzdžiui, nuo dvejų metų vaikai bijo tamsos ir išgalvotų simbolių, gali miegoti košmarai.
Ką daryti, jei kūdikis nemiega naktį?
Sprendimas priklauso nuo priežasčių, dėl kurių kilo problema, ir šeimos perspektyvas. Kai kurie tėvai ima kūdikį su jais lovoje, taip sprendžiant naktinio maitinimo ir baimių problemą. Ši parinktis netinka visiems, todėl tėvams reikia kantrybės, dėmesio ir laiko. Jei vaikas atsibunda naktį, turite pabandyti suprasti, kas tiksliai sukėlė priežastį ir jį pašalino. Veikti tyliai. Keiskite vystyklai, pašarų, ramiai.
Vaikai, kurie jau lanko darželį, ir moksleiviai taip pat turi nerimo nakties miego atvejus. Tai gali būti dėl dienos perpildymo, nesugebėjimo atsipalaiduoti, aplinkos pokyčių, netinkamo dienos režimo ar ligos.
Tėvų, norinčių užmegzti nakties miegą, veiksmai vis tiek priklauso nuo priežasčių, dėl kurių kilo problema. Tačiau jūs galite duoti bendrą patarimą visiems augančių vaikų tėvams:
- Turime pakoreguoti dienos režimą. Tai reiškia, kad kiekvieną dieną bandyti eiti miegoti tuo pačiu metu. Gaukite tradiciją vaikui, kuris yra aiškus miegoti. Pavyzdžiui, mes geriame pieną, valome dantis, apjuosiame, išjunk šviesą.
- Televizorius ir kompiuteris nakties metu pakeičia knygų skaitymą, vaikščiokite grynu oru. Pavyzdžiui, jei einate miegoti 22 val. Po to
21.00 ten neturėtų būti jokių įtaisų ir televizorių. - Sukurkite patogias miego sąlygas: jaukią atmosferą, naktinę šviesą (jei reikia), patogią lova, vėdinimą.
- Išmokyk savo vaiką atsipalaiduoti ir nusiraminti, prisitaikyti prie poilsio.
- Pasakykite mums, kaip svarbu miegoti naktį.
Jei jums atrodo, kad vaikas miego ne naktį, nei dienos metu, tai yra proga pasikonsultuoti su pediatru, papasakoti jam įprastą kasdienę veiklą ir jūsų pastabas apie jūsų vaiko elgesį. Galų gale atsitiks, kad problemų su miegu gali sukelti nervų sistemos vystymosi sutrikimai.