Vynas yra vienintelis alkoholinis gėrimas, kurio svorio netekimo laikotarpiu leidžiama vartoti nedideliu kiekiu. Žmonėms, kurie žiūri savo svorį, svarbu žinoti kalorijų kiekį vyno, kad nebūtų viršyta leistina dienos norma. Bet kokio alkoholinio gėrimo energinė vertė priklauso nuo dviejų veiksnių: cukraus ir tvirtovės. Norint gauti iš vyno tik naudos, o ne pakenkti kūnui, svarbu stebėti priemonę.
Įvairių tipų vyno energetinė vertė
Populiariausi yra stalo vynai, kurie yra suskirstyti į sausą, pusiau sausą ir pusiau saldų. Taip pat klasifikuojama priklausomai nuo naudojamų vynuogių rūšies. Populiariausių variantų energijos vertė:
- Balto sauso vyno kalorijų kiekis yra 64 kcal / 100 g. Gėrimo sudėtyje yra mineralinių rūgščių, kurios yra būtinos baltymams įsisavinti. Baltas sausas vynas turi daug kalcio ir magnio.
- Raudono sauso vyno kalorijų kiekis yra 68 kcal per 100 g. Reguliariai naudojant kokybišką gėrimą, žarnyno darbas gerėja, o metabolizmas normalizuojamas.
- Kalcio kiekis raudonajame pusgaminiame vynyje yra 78 kcal / 100 g. Gėrimui yra daug vitaminų ir mineralų, kurie yra būtini normaliam kūno funkcionavimui.
- Balto pusiau sauso vyno kalorijų kiekis taip pat yra 78 kcal / 100 g. Gėrimas palaiko įprastą skrandžio rūgštingumą ir pagerina medžiagų apykaitą.
Reguliariai naudojant šį alkoholinį gėrį sumažėja angliavandenių išsiskyrimo lygis, ty jie atsilaiko nuo jų suskaidymo į gliukozę. Daugiau vyno padeda suardyti baltymus ir mažina apetitą . Visos šios savybės bus vertinamos žmonių, kurie žiūri į svorį, tačiau kartais pamerkianti gardžiu, natūraliu vynu. Kad būtų lengviau suprasti, mes pateikiame lentelėje esantį vyno kalorijų turinį.
