Jei žmogus nori numesti svorį, jis bando valgyti tik mažai kalorijų turinčius maisto produktus ir maistą. Bet kartais norėtumėte valgyti skanų ir kvepiantį pyrago ar pyrago gabalėlį. Dietinis kepimas su svoriu gali būti dietos dalis. Jei pasirinksite reikiamą receptą, galėsite mėgautis maža miltų produkto dalimi.
Dietinės kepimo receptai
Norėdami paruošti mažai kalorijų delikatesą, turėtumėte naudoti specialius receptus. Žinoma, juose, greičiausiai, nebus naftos ir cukraus.
Dažniausiai mitybos pyragaičiai gaminami iš varškės. Tai yra naudingi, skanūs ir maistingi patiekalai. Pavyzdžiui, varškės pyragaičiai ar sūrio gaminiai gali būti mažai kaloringi, ypač jei vartojate mažai riebalų varškę.
Sumažinti aliejaus kiekį galima, jei naudojamas silikono formų gamybai. Jų nereikia riebaluoti, o tai taip pat prisideda prie svorio mažinimo proceso. Kepimas silikonu patiekaluose pasirodo skanus ir neuždega, net jei nenaudojate sviesto.
Taip pat galite pabandyti naudoti cukraus pakaitalą ar medų. Tai taip pat sumažins kalorijų kiekį kepant ir todėl neturės įtakos juosmeniui ir klubams.
| | |
Dietinis miltų kepimas, tai dar vienas ingredientas, kuris gali padėti gaminti tokius patiekalus. Šis mišinys yra sėlenos, avižų mišinys ir kartais net grūdai. Konditerijos gaminiai, pagaminti iš tokių miltų, ne tik padės numesti svorį, bet ir normalizuos cholesterolio kiekį bei virškinimą.
Mėgaukitės skaniais pyragėliais ir orkaitės saldikliais, kai prarandate svorį. Tik mažais porcijomis reikia vartoti desertus. Ir prarasti svorio nebus taip sunku, o perteklius centimetrų pašalinimo procesas nebus sustabdytas.
Dietiniai kepiniai iš varškės
| | |
