Ne visi iš mūsų gali vadintis sporto ekspertu ir tik išklausę bet kokios fizinės veiklos krypties pavadinimą, trumpai apibūdinkite ir apibūdinkite, kodėl ši veikla yra tinka arba netinka šiam asmeniui. Čia, pavyzdžiui, yra jogas. Mažai tikėtina, jog joga buvo tokia populiari prieš penkiasdešimt metų. Ir šiandien kiekvienas nori daryti jogą, žinodamas ar nežinodamas, kas jiems laukia paslaptingų kilimų salėje, užrašytos simboliais "omi". Pažvelkime į žmonių minčių (mitų, klaidingų supratimų, taip pat abejonių) traukinį, kuris galvoja apie tai, kaip pradėti daryti jogą .
Dvasingumas ar fizika?
Čia tarp tų, kurie klausia, kaip pradėti daryti jogą, yra padalijimas į dvi kategorijas:
- kai kurie nori dvasinių praktikų, tačiau, žiūrėdami vaizdo apie jogą, jie supranta, kad tai yra gryna fizika;
- kiti nenori dvasingumo iš jogos, jie praranda svorį, bet jie bijo, kad jie bus priversti pakeisti tikėjimą.
Abu jie yra labai kuklūs. Vakaruose dažniausiai yra hatha jogos veislės. Hatha jogas yra statiškų asanų kolekcija, kurią jums tiesiog reikia išmokti daryti su tinkamu kvėpavimu. Tokiu atveju, Klasėje jums nebus pranešta apie Krišną.
Jei norite dvasingumo, pasirinkite mantra jogą - skandate mantras, prakalbitės pranajamą , skaitykite Bhagavad Gita.
Zakosteneloe kūnas ir joga
Kalbant apie tai, kaip tinkamai pradėti jogą, net daugiau nei apie Krišną, žmonės rūpinasi savo standumu. Joga yra neaukšti lankstumas, visi tai žino. Ir kaip eiti į mokymą, kai nesate tikras, ar negalėtum sėdėti turkų kalba?
Prisiminkite: eikite į mokymą mokytis ir vystytis, o ne parodyti savo tempimą. Pradedančiųjų grupėje dauguma bus tokie pat standūs, kaip jūs, o kiti bus dar blogesni. Prieš jogą nedėkite riešo, neimkite jos duonos.
Pinigai, laikas ir joga
Joga nėra pats pigiausias sportas. Priežastis ta, kad šiuo metu populiarumas yra didžiausias ir dėl padidėjusio susidomėjimo, sporto kompleksai gali kainuoti, o tie, kurie nori jį sumokėti, tikrai bus rasta. Čia mes kalbame apie tai, kaip pradėti
Laikas yra dar vienas aspektas, kuris skatina temą, kaip pradėti daryti jogą namuose. Jei nori, ir jūs galite eiti į jogos centrą užsiėmimams, bet jūs suprantate, kad jums nereikia laiko (surinkti, gauti, traukti, surinkti, gauti - jei treniruotės trunka valandą, viskas bus nuo visko. daugiau nei dvi valandas), pradėkite 10 minučių namuose.
10 minučių jogos ryte gali sau leisti kiekvienam, svarbiausia, neleiskite sau būti tingus.