Kalbėdamas apie tai, kokia žagraučių paukščių kiaušinėlis daro žalą ir naudą, pirmiausia reikia paminėti jų tinkamumo laiką, nes sugedęs produktas negali būti naudingas, nesvarbu koks jis yra. Kiaušinius galima laikyti ne aukštesnėje kaip +10 laipsnių temperatūroje ne ilgiau kaip 6 mėnesius.
Mielių paukščių kiaušinių privalumai
Labai svarbu žinoti, kokia yra kiaušinių ir perlinių vištų, nes neseniai šis produktas tapo labai įprastas. Kiaušiniai išsiskiria tuo, kad yra daug vitamino A, reikalingo regėjimui. Dėl to, kad šiame produkte nėra alergenų, juos gali naudoti ne tik suaugusieji, bet ir vaikai. Gvinėjos vištų kiaušiniai rekomenduojami žmonėms, sergantiems avitaminoze ir anemija. Neįmanoma nekalbėti apie jūrų kiaušinių mažo kaloringumo kiekį (45 kCal), o tai reiškia, kad juos galima valgyti be baimės dėl nutukimo ir dietos metu.
Produktas savo sudėtyje yra vitaminas D , kuris leidžia sumažinti rachito ir osteoporozės tikimybę. Jūrų kiaušiniuose taip pat yra vitamino E, kuris laikomas pagrindine grožio sudedamąja dalimi. Šis produktas yra gausus vitaminų B, kurie turi teigiamą poveikį nervų sistemos veikimui, padeda atsikratyti nuovargio ir nemigos. Tarp daugelio mineralų reikia priskirti geležį ir kalį, kurių reikia
Jūsų dietoje turėtų būti karvių vištų kiaušiniai žmonėms, turintiems problemų su virškinimo sistema, su akių ligomis, su nervų sistemos sutrikimu ir medžiagų apykaitos procesais organizme. Dažnai gydytojai pataria vartoti tokį produktą moterims, krūtimi maitinančioms ir nėščioms moterims.
Kontraindikacijos ir žala
Žalos žmogaus kūne perinamų vištų kiaušiniai gali atsirasti tik tuo atveju, jei jie turi atskirą jų sudedamųjų dalių netoleranciją ir, kaip minėta pirmiau, pasibaigia kiaušinių galiojimo termino pabaiga. Šis produktas negali būti valgomas net jei yra problemų su baltymų virškinimu.