Naudojant dietą visą dieną tik grikiai su kefyru, jūs padėsite organizmui pašalinti toksinus ir pagerinti žarnyno darbą. Grikiai yra daug vitaminų ir mineralų, o jogurtuose yra fermentuotų bakterijų - unikaliu būdu sujungiant jas, jie sukelia kūno valymo mechanizmą.
Grybo metu svorio netekimo dienos geriausiai tinka kartą per savaitę. Atkreipkite dėmesį, kad šių produktų derinys turi ryškų atpalaiduojantį poveikį, todėl iškrovimo dieną nereikia planuoti kelionių ar perkrautos veiklos. Kai savaitinė iškrovimo diena tampa įpročiu, organizmas švelniai reaguoja į šiuos produktus.
Kūno valymas su grikiu ir jogurtu
Grikvoje yra daug naudingų medžiagų, reikalingų aktyviam ir gerai derinamam kūno darbui:
- Lizinas, kuris nėra pagamintas mūsų kūne, bet ateina tik su maistu. Tai padeda įsisavinti kalcio - būtiną kaulų ir kremzlių audinių konstravimą.
- Rutinas, kuris stiprina indų sienas ir neleidžia formuoti aterosklerozinių plokštelių. Rutinas turi teigiamą poveikį visai hematopoetinei sistemai, taip pat palaiko optimalų širdies raumens funkcionavimą. Ši medžiaga ypač reikalinga žmonėms, linkusioms į koronarines širdies ligas ir hipertenzines krizes.
- Flavonoidai yra natūralūs antioksidantai. Jie padeda pašalinti skilimo produktus ląstelių lygyje, veikti kaip kempinė, kad surinktų blogas medžiagas.
- Biologinės rūgštys, kurios mažina nesveiko cholesterolio kiekį kraujyje.
- Pluoštas, kuris suaktyvina virškinamojo trakto peristaltiką.
Skrudinimas iš jogurto ir grikių padeda išvalyti perteklinio "balasto" žarnas ir pašalinti išmatų akmenis, nes grietininės košės ir bifidobakterijų kefyro pluoštas.
Riebiosios pieno bakterijos ne tik padeda žarnyno funkcionavimui, bet ir yra svarbios gaminant daug vitaminų, pavyzdžiui, B grupę.
Kefyras padeda išlaisvinti druskos perteklių, kurie pritraukia vandenį. Tai yra, normalizuojant druskos sudėtį, kefyras pašalina vandens perteklių, o edema išnyksta.
Dėl gydomųjų savybių grikiai su kefyru daro poveikį kūnui greičiau, košė negali būti virti, ji turi būti pilama per naktį verdančiu vandeniu ir suvynioti į rankšluosčiu. Kefyras geriau imti su mažu riebalų kiekiu - jame bus pakankamai bakterijų ir kalcio, bet mažiau maistingų riebalų.