Daugelis žmonių linkę kreiptis į patikrintus svorio mažinimo metodus, kurių veiksmingumas jau įrodytas. Tikriausiai dėl šios priežasties Alla Pugačiovos dieta naudojasi tokiu populiarumu, kurio efektyvumą niekas net nemanys abejoti. Nacionalinės scenos prima dona yra viešasis asmuo, ir mes galime lengvai pastebėti, kaip jos svoris keičiasi skirtingais laikais. Beje, dietos svorio netekimas iš Pugačiovos nėra vienas, yra keletas. Dainininkas juos panaudojo skirtingais atvejais, priklausomai nuo situacijos.
Apie kokią dietą Pugachev prarado svorį?
Manoma, kad prima donna asmeniškai sukūrė visų savo mitybos racioną. Viena iš populiarių dietos, kuria Pugacheva prarado svorį, yra įprasta mažo kaloringumo dieta, kurią galima laikyti ne ilgiau kaip 4-5 dienas iš eilės. Jūs galite numesti svorio 3-5 kg per šį trumpą laikotarpį, jei turite daug liekno svorio.
Tokia Alla Pugačiovos dieta dažnai vadinama "vaistažolių dieta". Tai leis jums greitai pašalinti perteklinį svorį prieš iškilmingą įvykį, įmonės veiklą, tačiau šis metodas negarantuoja ilgalaikio svorio netekimo, o svorio tikimybė grįžti, kai dieta tampa įprasta.
Taigi, Pugačiovos žolelių dieta verčia mus, visų pirma, kreiptis į tokį naudingą ir prieinamą produktą kaip kefyras, geriausiai iš 1% riebalų ar be riebalų. Idealiu atveju, jei jūs turite galimybę paruošti namie kefyro grybą (tai neįtikėtinai paprasta technologija, kurią netgi vaikas gali lengvai įvaldyti). Kefyras nenaudojamas jo gryna forma, bet su priedais: tinkami naudoti koriandrą, krapą, petražoles, žalius svogūnus, salotas, rukolą ir tarkuotą agurką.
Visą dieną jums reikia gerti ne daugiau kaip 1,5 litro šio gėrimo. Jį negalima virti ilgą laiką. Galite supjaustyti žalumynus ir iš anksto išpjaukite agurkus, o prieš pridėdami tiesiog pridėkite šį užpildą prie rutulio su pieno gėrimu. Jums reikia gerti kas dvi valandas už stiklo ar tiesiog alkio jausmą. Nepaisant to, kad tokio gėrimo yra mažai kalorijų, jūs būsite visiškai patenkintas tuo ir galėsite lengvai pasilikti kelias dienas. Papildomos priemokos yra tai, kad šis kokteilis pagreitina medžiagų apykaitą ir leidžia aktyviai deginti riebalus ir atkuria natūralų skonio pojūtį, todėl po tokios dietos lengviau pereiti prie tinkamos mitybos.
Ši dieta buvo akivaizdžiai svarbus veiksnys, dėl kurio Alla Pugačiova taip greitai prarado svorį.
Nauja Alla Pugačiovos dieta
Viena iš Pugačiovos paskutiniųjų dietų yra dešimties dienų agurkų dieta, kuri taip pat leidžia lengvai kontroliuoti svorį. Jis remiasi paprasta ir daugeliu mėgstamų agurkų salotų, kurios yra naudingos kūnui ir puikiai sotomis.
Naujajame "Pugačiovos" dietoje yra vienas svarbus receptas, kuris suteiks jums maistą visą dieną: kilogramą agurkų reikia supjaustyti gana dideli, užpildyti mažai riebiu grietine arba geriau natūraliu baltu jogurtu be priedų. Norėdami agurkų salotose, turite pridėti pažįstamą žaliųjų komplektą. Visa suma turi būti padalinta į tris dalis ir užfiksuota griežtai nustatytu laiku:
- pusryčiai (atsibunda): arbata ar kava;
- 1 salotų priėmimas : 12-14 valandų;
- 2-oji salotų priėmimas : 16-17 val .;
- 3-ioji salotų priėmimas : 19-20 val .;
- prieš einant miegoti : didelė obuolių ar porų apelsinų.
Alla Pugačiova šioje dietoje leidžia kiekvieną valgį pridėti juodą, geriau nei grūdų duoną. Laikykitės dietos turėtų būti iki 10 dienų, todėl jūs neteksite 4-5 kg.
Nesvarbu, kokia dieta Pugacheva sėdėjo, ji visada buvo puikus rezultatas, nes dīva visada virsta mažai kalorijų dieta, kuri yra gana veiksminga šioje situacijoje.