Dainininkas pripažįsta, kad svorio netekimas po gimdymo nebuvo toks lengvas, kaip jai buvo tikimasi. Bet svarbiausia, jos nuomone, - pripažinti save taip, kaip esate, ir priimti naują dydį. Po šio moralinio žingsnio, jūs nustosite skubėti nuo dietos prie dietos, pirmiausia išsivalykite save, o tada suskaldykite maistą. Taigi, kaip Ani Lorak prarado svorį išsamiau.
Lieknėjimo taisyklės
Ukrainos dainininkė sako, kad jei ketinate numesti svorį, pamirškite apie saldainius apskritai. Ši taisyklė negali būti apeinama. Vietoj to, kad saldus Ani Lorak skatina save būti naudingu medaus.
Ani Lorak dietinį maistą daugiausia sudaro salotos, žuvys, vaisiai ir daržovės. Dainininkas nevalgia miltų, majonezo, riebių maisto produktų, iš pakuočių negeria geriamosios soda ir sultys. Žinoma, Ani Lorak rankomis ir kojomis gaminiams gaminti iš sodo, tačiau, jei netoli nėra lovų, labiausiai atskleistas "nenatūralumas" neturėtų būti įtrauktas.
Prarasti svorį po Ani Lorak gimimo taip pat padėjo "kačių dubenys". Dainininkas pakeitė tipines "žmogaus" plokštes, mažus lėkštes, kurios teisingai padeda sumažinti dalių dydį.
Be to, ji nevalgo po 18-19 val. Ir ši griežta taisyklė dainininkė stebi visą savo žvaigždžių gyvenimą. Visi žino, kad kuo arčiau nakties, tuo lėtesnis mūsų kūnas virškinamas maistas. Tai tik mūsų genetinė atmintinė, kuri prisimena, kad šiuo metu žmogus turi miegoti, o metabolizmas sulėtėja, net jei nesiruošiate miegoti.
Na, ir, žinoma, ne tik dieta padėjo Ani Lorak valyti skrandį. Net, nepaisant to, kad laikas lankytis sporto salėje ir baseine, dažniausiai ne, dainininkas kasdien užsiima namuose. Paprastai 20 minučių kompleksas yra labiausiai naudingas, jei tai atliekate kasdien. Iš viso to iš to išplaukia, kad iš tikrųjų prarasti svorį po gimdymo, o apskritai gyvenime nėra taip sunku. Reikia tik turėti stiprią motyvaciją (kurią dainininkė turi, bet dauguma iš mūsų neturi), kad priimtų jo mėgstamiausių figūros kenkėjų atmetimą.