Keletas dešimtmečių nuomonės apie chromo pranašumus dėl svorio yra padalintos. Kai kurie mokslininkai pažymi, kad chromo vartojimas padidina insulino gamybą, kiti sako, kad chrome "slopina" norą valgyti saldų ir miltų, o kai kurie mano, kad chromas gali paprasčiausiai normalizuoti cukraus kiekį kraujyje, jei sumažėja saldus maistas. Kur yra tiesa, nepaisant super modernių technologijų - niekas nežino. Mes, savo ruožtu, atsižvelgdami į chromo pranašumus dėl svorio.
Funkcijos:
- dalyvavimas baltymų ir riebalų metabolizme (normalizuoja cholesterolio kiekį);
- dalyvavimas angliavandenių apykaitoje;
- yra svarbus skydliaukės liaukos, jodo trūkumas gali jį pakeisti;
- dalyvavimas DNR ir RNR sintezėje, taigi ir kolageno regeneravimo ir gamybos procesuose;
- dalyvavimas vyrų reprodukcinėje funkcijoje;
- valo sunkiųjų metalų kūną.
Dėl svorio
Preparatai su chromu yra naudingi svorio praradimui dėl sąveikos su skydliaukės liauka. Tačiau šiuo atveju svorio sumažėjimas įvyksta tik tuo atveju, jei anksčiau buvo chromo trūkumas organizme.
Be to, stebėdamas svorio netekimo dietą , rekomenduojame vartoti tabletes su chromu, kad po svorio neatsirastų strijų. Kadangi chromas padidins kolageno gamybą, o oda taps elastinga.
Išleidimo formos
Suaugusiam žmogui paros dozė yra 150-200 mikrogramų chromo, tačiau jei kalbate apie chromo pikolinatą, ar vartojate jį svorio netekimui, ar nėštumo metu, dozė padidinama iki 400 mikrogramų. Be tabletės be to, chromas išsiskiria suspensijomis ir lašais. Labai naudinga vartoti cholesterolio lašus dėl svorio sumažėjimo vienos dietos, nes tokia mityba prisideda prie jos trūkumo.
Kontraindikacijos
Mūsų kūne nuolat, kiekvienoje ląstelėje turi būti tam tikras chromo kiekis. Jei taip nėra, yra įvairių pažeidimų, pavyzdžiui, nuovargio, mieguistumo, mieguistumo. Vienintelė kontraindikacija dėl chromo svorio netekimo ar bet kokio kito tikslo gali būti tik perdozavimas. Šiuo atveju gali atsirasti chromo apsinuodijimas ir netgi mirtis.
Žinoma, saugiausia yra vartoti chromo turinčius maisto produktus: obuolius, vyšnias, kepenis, putpelių kiaušinius, žuvis, brokolius , spanguolių, austres ir kt. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad žemės ūkio, dirvožemio ir, atitinkamai, auginamų produktų nėra visiškai išprususios, dažnai yra nemažai chromo. Išeiti iš situacijos gali būti suvartojamas vitaminas su chromu, skirtas svorio netekimui, metabolizmo procesų normalizavimui, reprodukcinei funkcijai ir tt
Tačiau nepamirškite, kad nepaisydami dietos ir nedidindami fizinio krūvio, chromo negalės jums padėti numesti svorį.