Kepenys yra svarbiausias filtravimo organas, todėl svarbu tai atsargiai gydyti. Siekiant išvengti daugelio populiarių ligų, kartais pakanka tik pašalinti iš savo mitybą labiausiai kenksmingus kepenų produktus. Visų pirma, tai yra riebalų ir sunkiųjų maisto produktų, o jo išskyrimas iš meniu padaro sveiką ne tik kepenis, bet ir virškinimo organus.
Maistas, kenkiantis kepenims
- Greitas maistas (į šią kategoriją įeina mėsainiai, bulviniai skrudinti, traškučiai, greito vyno makaronai ir kt.). Paprastai šiuos produktus sudaro žemos kokybės komponentai, gausiai aromatizuoti kenksmingais riebalais, kvapiosiomis medžiagomis ir kvapo stiprinimo priemonėmis.
- Sunkieji produktai (uogos, įskaitant spanguolės, kalendra, karamelė , kivi ir rūgštynė). Manoma, kad šis maisto produktų asortimentas dietoje gali būti vartojamas kartais, geras toleravimas, bet geriau tiems. Su kuo serga kepenys, juos visiškai pašalinti.
- Rūkyta mėsa, paukštiena, įvairūs marinatai ir marinatai. Net toks tokio plano namų produktas yra per sunkus kepenims, ir jis turėtų būti atsisakyta.
- Gyvūninės kilmės riebalai (kiauliniai taukai, sviestas, riebiosios paukščių veislės - antis ir žąsys). Šie maisto produktai yra sunkūs kepenims, todėl pirmasis problemų simptomas yra bloga sveikatos būklė po valgio. Tačiau, jei jau žinote, kad turite kepenų ligą, geriau ne eksperimentuoti.
- Kepimas, miltų patiekalai ir saldumynai. Šiai kategorijai sunku virškinti visus organus - čia ir riebalus, ir mieles, ir nenaudingas kviečių miltų kūne.
- Takieji prieskoniai, padažai ir pagardai. Aštrus maistas yra mylimas daugeliu žmonių, tačiau, deja, jo vartojimas neigiamai veikia kepenų funkciją.
- Alkoholiniai gėrimai (visų rūšių, įskaitant gaiviuosius gėrimus). Alkoholis greitai sunaikina kepenis, sunaikina jo ląsteles, taigi bet kokių šio kūno ligų atveju reikia ne tik apribojimo, bet ir visiško alkoholio pašalinimo.
Maisto produktai, kurie kenkia kepenims, didžioji dalis neįtraukiami į sveiką mitybą , o jei anksčiau vartojote dietą, perėjimas prie tinkamo meniu bus jums paprastas.