Lemonas - vienas iš labiausiai naudingų produktų, bet jį naudoti žaliavoje be maišymo su kitais produktais arba neištirpdant nieko, labai nedaug žmonių išdrįs. Todėl citriną rekomenduojama vartoti su vandeniu, o vaisius nepraranda savo naudingų savybių, o vanduo padeda apsaugoti skrandžio gleivinę nuo rūgšties ir sukuria reikiamą skysčių kiekį, kuris padeda numesti svorį.
Vanduo su citrina yra girtas bet kuriuo metu troškulių užgesinimui, tačiau, jei siekiate tikslo - pagerinti kūną ir gauti maksimalią naudą iš tokio gėrimo, tuomet turite gerti jį ryte iš tuščio skrandžio ir 2-4 kartus per dieną.
Citrinų rūgštis turi nuostabius sugebėjimus - aktyvuoti energijos apykaitą ir suskaidyti riebalų rūgštis. Todėl naudinga gerti tuščią skrandžio vandenį su citrina, nes šiuo atveju pradedate metabolizmą ryte ląstelėse, kuriose gaminama pakankamai energijos, o jūs jaučiate energiją ir energijos sprogo. Be to, ruošiatės skrandį maistui suvartoti, prieš pusryčius patenkantis vanduo turi teigiamą poveikį žarnyno peristaltikai, o citrinos rūgštis turi neutralizuoti toksinus, susidariusius per naktį veikiant mikrofloros darbui.
Ypač naudinga gerti vandenį su citrinu virusinės infekcijos laikotarpiu (pavasaris, ruduo), t. medžiagos, kurios yra citrusinių vaisių dalis, turi apsaugines savybes ir sustiprina imunitetą.
Retais atvejais vandens nutekėjimas su citrinomis tuščiame skrandyje gali pakenkti skrandžio gleivinei, jis negali būti girtas žmonėms, kurie turi tokias ligas kaip skruzdžių opa, skrandžio erozija ir gastritas, turintis didelį rūgštingumą. Yra kontraindikacijų dėl tokio gėrimo vartojimo žmonėms, turintiems daug genetiškai apibrėžtų medžiagų apykaitos ligų.
Lemonas su vandeniu svorio netekimui
Svorio netekimui citrininis vanduo yra naudojamas dėl kelių priežasčių. Sėdėdamas bet kokioje dietoje, prisiminkime, kad vanduo su citrina puikiai sumažina bado jausmą. Valgydamas jį ryte ir keletą kartų per dieną, jūs susiformate kūną vitaminu C , kuris yra antioksidantas ir pašalina toksinus iš ląstelių. Dėl askorbo rūgšties pagerėja lipidų metabolizmas, t. Y. palaipsniui pradeda tirpinti riebalų rezervą ir svorį mažėja.
Pastebima puiki šilto vandens nauda su citrina, nes šiltas skystis skatina kraujagyslių išsiplėtimą ir greitai absorbuojamas iš virškinimo trakto, tada jo poveikis pasireiškia greičiau. Tai yra šilto citrininio vandens naudojimas, leidžiantis aktyvuoti angliavandenių apykaitą. Jo paruošimo būdas yra gana paprastas: išpjaukite 3-4 citrinos gabalėlius, įpilkite juos į puodą ir užpilkite verdančiu vandeniu, po aušinimo galite naudoti vandenį. Atsižvelkite į tai, kad citrinos sulčių išspaudimas į šaltą vandenį ir tada kompozicijos pašildymas yra netinkamas virimo būdas, kuriame visi naudingi junginiai yra sunaikinami ir lieka tik malonus skonis. Toks vanduo neturi naudingų savybių jūsų kūnui.
Svarbu pažymėti, kad vanduo su citrina plačiai naudojamas kosmetikos reikmėms. Valydami tokį veido veidą, galite atsikratyti uždegiminių procesų - spuogai,
Žmonėms, kenčiantiems nuo tulžies pūslės uždegimo, rekomenduojama su citrininiu vandeniu maitinti. Citrinų sultys turi cholagoginį poveikį ir turi savybę sumažinti uždegiminius procesus organizme.
Mineralinis vanduo su citrina yra naudingas virškinimui, toks gėrimas leidžia normalizuoti virškinamojo trakto rūgštingumą. Be to, šis vanduo turi ryškų diuretikų poveikį, kuris prisideda prie svorio mažėjimo.