Natūralūs lustai yra keptos bulvės. Tačiau tuos analogus, kurie parduodami ryškiuose paketuose, sunku priskirti šiai kategorijai. Jų yra tiek daug įvairių cheminių priedų, kad net vienkartinis jų naudojimas gali pakenkti organizmui. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kokie žetonai yra žalingi.
Kodėl blogi žetonai?
Apsvarstykite idealų variantą: jums pavyko rasti ant parduotuvių lustai, kurie iš tikrųjų pagaminti iš bulvių. Bet kas daro tai, pats optimaliausias būdas būti kenksmingu? Pirmas dalykas, kurį reikia paminėti, yra daug pigių augalinių riebalų, kurie naudojami skrudinant. Jame - ir tuščios kalorijos , ir kancerogenai, ir toksinai. Reguliarus organizmo apsinuodijimas šiomis medžiagomis gali sukelti vėžio vystymąsi.
Už kiekvieną 100 g žetonų yra apie 500 kcal, tai yra maždaug pusė vidutinio aukščio lieknos vidutinio ilgio moters raciono. Be to, liūto dalis maistinės vertės priklauso tiksliai nuo riebalų. Dėl to, reguliariai naudojant lustai greitai atsiranda perteklinis svoris ir netgi nutukimas.
Be to, kiekvieno lusto sudėtyje yra aromatinių priedų - tai, žinoma, yra gryna "chemija". Be to, gamintojai, norėdami padaryti juos labiau įsigyjami, papildo savo sudėtinę natrio glutamatą - skonio stiprintoją. Tai daro žetonus labai skanus ir, be to, sukuria priklausomybę, verčia žmogų nusipirkti šį produktą vėl ir vėl.
Kiek blogai yra lustai?
Bet lustai kenkia sveikatai, tačiau labiausiai kenksmingi yra tie, kurie nėra bulvių, bet bulvių miltų. Šis produktas yra daug pigesnis, tačiau tuo pačiu metu yra daug daugiau cheminių priedų, kad šlako kūnas. Be to, bet kuriuose lustuose yra per daug druskos , kuri palaiko kūną vandenyje, sukelia patinimą ir perkrauna širdies ir kraujagyslių sistemą. Ir svarbiausia - lustuose nėra vienos naudingos medžiagos. Štai kodėl toks produktas turėtų būti visiškai pašalintas iš jo dietos.