Gamta suteikė žmogui daugybę skirtingų augalų, turinčių naudingų savybių. Yra daug liaudies receptų, skirtų spręsti įvairias sveikatos problemas ir ne tik. Daugelis žmonių yra suinteresuoti, ar tai naudinga nei cikorijos ar tiesiog gražios lauko gėlės?
Kas yra naudinga cikorijai kūnui?
Apskritai, nacionaliniais receptais naudokite visas augalo dalis, bet padeda atsikratyti perteklinių kilogramų tik šaknų. Negu naudinga trūksta svorio trūkažolės:
- Turi diuretiką ir atpalaiduojantį poveikį, kuris padeda pašalinti skysčių perteklių ir skilinėjimą iš žarnyno. Dėl reguliaraus naudojimo galima atsikratyti vidurių užkietėjimo ir kitų virškinimo trakto problemų.
- Palankiai veikia nervų sistemos veiklą, kuri ypač svarbi svorio netekimo metu.
- Sudėtyje yra inulino, kuris aktyvuoja naudingų bakterijų augimą žarnyne.
- Tai padeda normalizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme, o tai savo ruožtu padeda susidoroti su per dideliu svoriu.
- Padidina riebalų skilimo greitį ir sumažina insulino kiekį kraujyje.
- Turi galimybę padidinti prisotinimo jausmą.
Kaip naudotis?
Jei norite pajusti naudingų cikorijos savybių svorio netekimui, jis turėtų būti naudojamas kaip gėrimas, kuris gali tapti kavos pakaitalu. Žinoma, labai sunku eiti tiesiai į kavą iš cikorijos, taigi prasideda taupantis receptas.
Ingredientai:
- cikorijos milteliai - 1 dalis;
- natūrali kava - 3 dalys.
Paruošimas
Prijunkite komponentus ir supilkite juos verdančiu vandeniu. Skaičių skaičiavimas priklauso nuo to, kokio stiprumo gėrimas jums pageidauja. Maksimalus cikorijos kiekis yra 2 šaukšteliai už puodelio. Ateityje galėsite palaipsniui keisti proporciją, kol galėsite gerti tik cikoriją, nepridėdami kavos.
Kitos naudingos cikorijos savybės prarasti svorį
Jei vietoj įprastos kavos išgerti nuo augalo šaknų paruoštą nuovirą, tai galima sumažinti celiulito išvaizdą, kadangi:
- Sudėtyje yra daug folio rūgšties, reikalingos ląstelių atsinaujinimui, o tai savo ruožtu padidina odos elastingumą.
- Dėl vitamino A turinio kolageno gamybos procesas didėja.
- Dideliuose kiekiuose cikorijoje yra askorbo rūgšties, kuri pagerina odą, todėl ji yra švelnesnė.
- Jūs galite naudoti šaknį masažuojant ir suvynioti, kad kovotų su celiulitu.
Kaip virti cikorijos nuovirą?
Augalų šaknis galima įsigyti vaistinėje, taip pat paruošta savarankiškai. Norėdami tai padaryti, surinkite šaknis, supjaustykite mažais gabalėliais ir kepkite sausoje keptuvėje, kol pasirodys tamsiai ruda spalva. Prieš naudodami juos sumalkite į kavos malūną.
Ingredientai:
- cikorijos milteliai - 2 šaukštai;
- vanduo - 200 ml.
Paruošimas
Sumaišykite ingredientus, virinukite ir palikite 10 minučių. Valandą prieš valgį naudokite sultinį 2 kartus per dieną.
Be to, svorio praradimui galite naudoti žalius lapų cikorijos salotose. Pavyzdžiui, sumaišykite riešutus, agurkus , petražoles, salierus, obuolius ir cikorijas. Kaip padažas, naudokite natūralų jogurtą ar grietinę.
Reikėtų taip pat atsižvelgti į tai, kad be naudingų cikorijos savybių yra ir kenksmingų. Žmonės, kurie yra alergiški ambrozijai, taip pat kvėpavimo takų ir virškinimo sistemos ligos, gali jas pajusti patys. Nerekomenduojama gerti gėrimų iš augalo, esant polinkiui į urolitiazę ir varikozines veną.