Žiemą yra daug įdomių pramogų, pavyzdžiui, slidinėti. Deja, ne visi iš mūsų ankstyvoje vaikystėje lankė ir dabar gali pasigirti puikiais įgūdžiais. Bet kurioje aikštėje galite pamatyti keletą žmonių, kurie vargiai laikosi ant kojų. Kad nebūtų tokioje situacijoje ar net žinotumėte, ką daryti, turite pasiruošti iš anksto ir sužinoti, kaip tinkamai nuskristi.
Kaip išmokti skate: įrangos pasirinkimas
Jei jus domina klausimas, kaip mokytis slidinėti, tikriausiai dar neturite savo arklių, ar jūs tik planuojate juos nusipirkti. Taigi, prisiminkite svarbias taisykles:
- Merginos lengviau priprasti prie "drožinių" - tai tie, kurie yra sukurti dailusis čiuožimas. Vis dar yra ledo ritulys, bet tai labiau vaikinai.
- Trijų sluoksnių storo kojinių poreikis yra mitas. Jums reikia šiltų kojinių ir dydžio raiščių. Nenaudokite 2 dydžių - jei žirklės pakabins ant kojų, negalėsite joms stovėti, galite ištrinti kojas ir apskritai nieko nežinote.
- Suknelė ant kalno nėra per šilta - slidinėjimo metu būsite karšta. Tai geriau, jei jie yra termokortros ir trumpa megzti suknelė, ar šilti marškiniai ir vilnonis megztinis. Ir viršuje - sinteponovaya striukė. Jei čiuožykla yra padengta, galite apsieiti be striukės. Bet bet kokiu atveju geriau imtis pirštines ar kumštines pirštines, kad nebūtų dėvima subtilus rankų oda (ir nebūsite taip sunkaus).
- Tavo drabužiuose tu turi būti patogus ir nenoriu gailėtis. Keletas kartų vis dar turi pakilti, bet nereikia bijoti to - tikriausiai net neturės mėlynių.
Surinkta tokiu būdu ir renkantis žirklės, galite pradėti mokytis slidinėjimo technikos. Būkite pasirengę dėl to, kad prieš pradėdami mokytis skate gerai, jūs turite daug nuveikti.
Kaip išmokti skate?
Taigi, jūs esate kelyje. Pirma, kruopščiai sukuokite skates: tegul tai geriau šiek tiek tvirtai. Lengviau atsilaisvinti trintuvą šiek tiek vėliau nei užkirsti kelią kulkšnies sužalojimui iš ledo. Jei viskas bus paruošta, tada mes mokomės skate:
- Kai pakilsi ant ledo, nesilaikykite net kojų - leiskite jiems šiek tiek sulenkti kelius.
- Kojos pirštai nukreipti į vidų, šiek tiek pakreipę kojas prie koja. Tai yra jūsų pagrindinė pozicija. Taigi, jūs stovite ant savo skritos peiliukų vidinių kraštų.
- Nejudinkite danties priešais kraigą - galite nukristi!
- Kad eitumėte, nulupkite kojų pirštus į šonus ir stumkite vieną koją, ištiesdami kitą koją ir perkeliate kūno svorį prie jo. Ši istorija atrodo sudėtinga, tačiau praktikoje tai labai paprastas judėjimas.
- Klausimas, kaip mokytis stabdyti lenktynių metu, yra vienas iš sunkiausių. Tuo metu, kai jūs perkeliate kūno svorį į vieną koją, antrasis turi būti ištrauktas į priekį su kraštu arba kulnais. Nebandykite stabdyti lazdele, galite nukristi.
- Svarbiausia yra reguliariai mokytis! Iki valandos pabaigos galėsite švęsti savo sėkmes. Svarbiausia - nebijoki!
- Kilus klausimui apie tai, kaip greitai riedutis, jūs turėtumėte eiti šiek tiek vėliau, kai jau esate
įsisavino stabdymą ir lėtai slydo. Tačiau tuomet tu suprasi, kad norint paspartinti greitį, tu turi atlikti tuos pačius judesius, bet sparčiai. - Atsižvelgdama jau įsisavinusi greitą čiuožimą ir pasitikėdama jausdamas aikštėje, galite pradėti klausti, kaip važiuoti atgal. Norėdami tai padaryti, atlikite panašią į įprastą čiuožimo veiksmą atgal. Nepamirškite perkelti kūno svorio nuo koja į koją - ir tai išsivers!
Svarbiausia yra praktika. Nesikėdamas prieš sugedimą, būtinai išmokti važiuoti reguliariai, mažiausiai keletą kartų per savaitę. Iš esmės pažanga yra skirtinga, tačiau kai kuriems pavyksta atlikti 3-5 pamokas ant ledo.