Jausmas, kai raumens kamieno srityje yra stiprus skausmas - ne nuo malonių, daugeliui pažįstamas. Jums labai pasisekė, jei niekada nesusidėvėjote šitų dilgčiojimo pojūčių. Shrunks dažniausiai mėšlungia naktį, kai atsipalaidavęs kūnas yra šiltas, pasinerdamas į miegą. Jie taip pat gali kilti aktyvių sporto metu.
Kodėl yra mėšlungis?
Raumenų mėšlungų priežastys yra įvairios. Jie gali prasidėti dėl to, kad organizme trūksta druskos, o tai nutrūksta dėl padidėjusio prakaitavimo ar vienarūšio judesio. Taip pat priepuolių atsiradimo veiksniai gali būti kraujotakos trūkumas raumenyse, kūno ausys su adata, aštrus garsus garsas, piktnaudžiavimas alkoholiu.
Nakties spazmai dažniau kyla dėl stresų. Retais atvejais spazmai yra nervų sistemos ligų, apsinuodijimų, medžiagų apykaitos sutrikimų rezultatas. Vyresni žmonės ar vaikai dažniausiai skundžiasi. Pastarajam, savo ruožtu, gali įvykti traukuliai dėl nepakankamo smegenų ir nervų skaidulų brandumo.
Raumenų mėšlungis gali svyruoti nuo lengvų iki labai sunkių formų. Esant silpnoms formoms, traukuliai, traukuliai, dilgčiojimas kilmės kojose, rečiau pastebimas tamsėjimas akimis, supainioti sąmonę. Esant vidutiniam sunkumo laipsniui - šlapimo ir išmatų nelaikymas pridedamas prie ankstesnių simptomų, gali atsirasti trumpas alpimas. Sunkiausia priepuolių forma yra epilepsijos priepuolis. Tokiais atvejais yra pykinimas, galvos svaigimas, putos iš burnos.
Kas sukelia mėšlungį?
Labiausiai tikėtina, kad daugelis iš mūsų turėjo jausti, kaip nepatogiai buvo kiaušintakių. Tai yra gana nemalonu, bet jei jis jus nerimą kelia, tada jūs turite tai tinkamai elgtis. Toks mikroelementas kaip kalcis, tiksliau jo trūkumas, ypač priklauso nuo mėšlungio. Mityba kalio ir magnio taip pat turėtų būti kasdien. Jie randami maisto produktuose, pavyzdžiui, bananuose, arbūzuose, apelsiniuose, keptaose bulvėse.
Be to, raumenų mėšlungis gali būti raumenų įtempis, ypač jei aktyviai užsiimate plaukiojimu, aerobika, sporto šokiais. Trečioji priežastis dabar yra aktuali - tai banali hipotermija.
Silpnas kraujo tiekimas raumenyse taip pat gali sukelti galūnių traukulius.
Raumenų spazmų gydymas
Šio ligos gydymas priklauso nuo priepuolių tipo. Veiksminga antikonvulsantų priėmimas - "Heksamidinas", "Difeninas". Geras prevencinis metodas bus terminis procedūras, savaiminis masažas, taip pat poilsis.
Karštame ore pacientas turi gerti šaltu vandeniu druskos (1 arbatinį šaukštelį viename litre vandens), kad būtų išvengta dehidratacijos. Tobulinti vietos
Jei staiga sulaikytas spazmas, galite pabandyti padėti sau. Dėl to raumens skausmas vietoje turi būti ištemptas atliekant tempimo pratimus. Bet čia reikės įveikti skausmo slenkstį.
Kaip jau supratote iš pirmiau minėtų dalykų, tam tikri mikroelementai visada turėtų būti ant jūsų stalo, o raumenų atpalaidavimo procedūros išgelbės jus nuo nemalonių pojūčių.
Bet jei savarankiškai gydymas nesuteikia tinkamo rezultato, nedelsdamas ir būtinai sekite refleksologą, kuris atliks vietinį gydymą ir jau išrašys vaistus.