Nugaros skausmai nėštumo metu yra gana dažnas simptomas moterims, kurioms tai yra. Pasibaigus dienai, nėščia moteris linkusi įeiti į horizontalią padėtį ir atsigulti, tačiau per pirmąsias poilsio minutes pilvo raumenys ar apatinės kojos galinė dalis gali staiga susižaloti siaubingu skausmu, o kojos atsiriboja ir išsišakoja taip, lyg ji norėtų "atsistoti ant viršūnės". Nėštumo metu veršeliai gali trukti iki kelių minučių ir labai dažnai tampa nepatogūs kompanionai visą nėštumo laikotarpį. Kramtymo metu nėštumo metu kojos nėštumo metu nėra visos būsimos motinos. Tos moterys, kurios nuo vaikystės sportuojamos sporto srityje, yra pripratintos prie fizinio streso ir turi įgūdžių kontroliuoti savo raumenis, yra daug mažiau linkusios į šiuos nemalonius reiškinius ir kad tokios nėščios moterų spazmai žino tik garsiai.
Kartais konvulsijos nėščioms moterims neturi aiškiai apibrėžtos vietos. Rankų traukuliai nėštumo metu yra mažiau įprasti, tačiau jie yra daug jautresni skausmui ir yra sunkesni moterims.
Ką pirmiausia reikia imtis, kad pašalintume spazmus ir atsikratytų ūmo ir aštrių skausmų?
- su pastangomis, netgi, nepaisant skausmo, švelniai ištempto, trampo raumenų;
- naudingos problemos vietos trintis, dusulys ir įbrėžimas;
- Jūs galite sušvelninti skausmą siųsdami kietą ar karštą duoną į grūdintą raumenį.
Kodėl kojos spazmai pasireiškia nėštumo metu?
Yra keletas versijų. Pasak vieno iš jų, konvulsijos nėščioms moterims pasireiškia dėl padidėjusios apkrovos jų kojoms. Ypač ši priežastis yra svarbi per pastaruosius tris nėštumo mėnesius. Kitas specialistų variantas, dėl kurio kada sumažėja kojų mėšlungis
Norint išvengti veršelių spazmų nėštumo metu, galite patarti aktyviai gyventi, praleisti laiką plaukioti, joga ir trumpus pasivaikščiojimus lauke. Būtinai atkreipkite dėmesį į savo dietos valdymą. Būtina padidinti pieno produktų, žalių daržovių lapų, saulėgrąžų, lęšių ir kitų ankštinių augalų suvartojimą. Nebereikės figų, obuolių, citrusinių ir pomidorų. Įrodyta, kad vegetarizmas sumažina traukulių tikimybę.