Slidinėjimas - įdomūs faktai

Greitasis čiuožimas nėra nieko, vadinamas sporto stiprios ir atsparios. "Willpower", sugebėjimas sutelkti dėmesį yra puikus atlygis, kurį gauna kiekvienas sportininkas. Pirmasis, kuris atranda slidinėjimo privalumus, yra senovės chimeriečiai. Šiuolaikinės varžybos dėl vaivorykštės savybes kupinas daugybės paslapčių, pritraukiančių naujokus.

Greitasis čiuožimas - kas tai?

Greitasis čiuožimas - tai rūšis, kurioje dalyvis turi išlaikyti atstumo ratą greičiau nei kiti. Tai reikalauja patirties, puikios pusiausvyros jausmo, galimybės apskaičiuoti priešininko greitį ir teisingai įvertinti jų galimybes. Pirmą kartą 1763 m. Žiemą Anglijoje vyko lenktynių varžybos, o čempiono aukso medalius pelnytai gavo p. Lambas.

1890 m. Pasirodė pirmieji įrašai, tačiau kiti šimtai metų reikėjo rengti pagrindinių konkursų dalyvius. Moterų pasaulio čempionatai pasirodė 1936 m., O Europos - 1970 m., Tada visi sužinojo apie pasaulio sprinto čempionatus. Ir jau XXI a. Pradžioje buvo paskelbta komandinė pratybų lenktynė.

Trumpa taktika ir greitoji čiuožykla - skirtumai

Atskira čiuožykla ir trumpasis kelias, pastaroji vertimu reiškia "trumpą kelią". Trumpas takas yra greitoji čiuožykla dėl greičio, varžosi dideliuose stadionuose. Neseniai tapo olimpine, šiuo metu vadovybė yra skirta Azijos šalims. Koks skirtumas tarp trumpojo trasos ir greičio čiuožimo?

Skirtingų dydžių svetaines. Trumpam bėgių keliui - 111 metrų, šonus apsaugo tvora.
Apskritimo ilgis. Trumpame trasoje jis yra mažesnis.
Trumpojo trasos žirklės turi skirtingą galandimo sistemą, jos yra labai aštrios, o kėlikliai yra išlenkti, kad galėtų lengvai pasukti.
Ratlankiai yra kelyje, o nuorodos nėra suskirstytos į takus.

Ratybų taisyklės

Šiuolaikinės žirklės yra individualios ir komandos varžybos. Individualių varžybų ypatybės:

lenktynininkai varžosi poromis;
lenktynės eina dviem takais;
Visos lenktynės vyksta vieną kartą, tik pusė kilometro atstumu - du kartus.

Komandinės rasės taisyklės:

komandos "troika" varžosi;
periodiškai vykstančios lenktynės keičiasi;
Rungtynės laikomos baigtomis, kai finišo liniją peržengia paskutinis grupės narys;
Jei konkurentas nukrito netoli finišo linijos, laikas baigti lenktynes;
Tai yra nustatyta, kai paskutinė linija buvo perkelta jo slidėmis.

Asmeniniuose ir komandinėse varžybose draudžiama:

atlikite antrą klaidingą paleidimą poromis;
supjaustyti linijas, atskiriančias takus;
užkirsti kelią priešininkui keičiantis takais.

Greitasis slidinimas - privalumai ir trūkumai

Pasak gydytojų, greitoji čiuožykla ir sveikata yra glaudžiai susiję, ypač naudinga vaikų fiziologiniam vystymuisi. Teigiami momentai:

Pagerina plaučių ir kraujagyslių funkciją.
Stiprina imunitetą , padeda užkirsti kelią peršalimui.
Išplečia ištvermę .
Gerina judesių koordinavimą ir gebėjimą naršyti erdvėje.

Neigiamos akimirkos yra daug mažiau:

Rimtų sužalojimų atsiradimas: susiaurėjimas , įtrūkimai ir lūžiai.
Merginos deformuotos kojos dėl pernelyg pripūstų raumenų.

Greitas čiuožimas yra geras

Ledo čiuožimas visada buvo ypač vertinamas, siekiant sukurti puikų pusiausvyrą tarp sportininkų. Teigiamą greitį skatinantį poveikį koordinuojant pastebi gydytojai ir treneriai. Jis taip pat suteikia kitų vienodai naudingų premijų:

traukiniai lankstumą ir įgūdžius;
vysto apatinės kūno dalies raumenis;
pagerina kūno atsparumą infekcijoms;
suteikia nuostabią nuotaiką, dėl endorfinų, vadinamų laimės hormonais, vystymosi;
sušvelnina celiulitą, slidžių valanda degina iki 500 kalorijų.

Greitasis čiuožimas - kontraindikacijos

Pagal statistiką, labiausiai būdinga frazė "slidinėjimas sportas - trauma". Didelis judėjimo greitis, susidūrimai su konkurentais, slidėjimas ant ledo tampa pagrindinėmis sportininkų lūžių ir dislokacijų priežastimis. Atsižvelgdami į šias savybes, gydytojai suformulavo kelias kontraindikacijas, kuriose greitkelių nerekomenduojama:

sąnarių ligos;
silpnas imunitetas;
kaulų deformacija;
nervų ir kraujagyslių sistemos ligos.

Apranga greitam čiuožimui

Svarbus aspektas yra geras komplektas, kurio pagrindinė sudedamoji dalis yra žirklės. Ekspertai teigia, kad daug kas priklauso nuo teisingo pasirinkto modelio, taigi specialiosios lenktynės buvo sukurtos lenktynėms ant ledo, profesionalūs batai užsakomi atskirai, kad būtų pėdsakai. Siekiant sukurti geriausią lenktyninį kostiumą, buvo atlikti įvairiausių audinių aerodinaminiai tyrimai, o daugelis visame pasaulyje žinomų gamintojų ir toliau stengiasi tobulinti savo modelius. Iš turimos arsenalo sportininkai rekomenduoja pasirinkti šį aprangą:

Skates Geriausi čiuožimo čiuožyklos klapai, kai ašmenis sureguliuoja pavasario vyris, kad būtų sunkiau stumti ir išvystyti didesnį greitį.
Kombinezonas . Ratlankių kostiumas pritaikomas pagal figūrą, kad jis tvirtai atitiktų sportininką, bet neapsiribotų judesiais. Įtraukimai, draudžiantys užsikimšti, yra draudžiami.
Akiniai, skirti greitam čiuožimui . Pasirinktos kelios poros, o lęšių spalva priklauso nuo orų: saulėje paauksuoti žiedai, o roziniai - drumstas oras. Neabejotinai turi būti veidrodinė danga, apsauganti akis. Geriausias rėmas pagamintas iš termo-poliuretano, sandariklis yra su trisluoksniu sandarikliu: kietas, minkštas ir plonas, turintis mikroflezę.