Normaliam darbui organizmas turi gauti įvairius vitaminus, mineralus ir kitas medžiagas. Vitaminas C arba askorbo rūgštis yra svarbi cheminė medžiaga, skirta tinkamam įvairių procesų organizme ir sistemų veikimui.
Kiek naudinga askorbo rūgštis?
Ši medžiaga gaunama vartojant tam tikrus maisto produktus, taip pat vartojant specialius vitaminų kompleksus. Verta paminėti, kad daugelis žmonių patiria askorbo rūgšties trūkumą.
Vitaminas C yra galingas antioksidantas, reikalingas oksidacijos-redukcijos reakcijoms stabilizuoti. Tai padeda atsikratyti cholesterolio plokštelių ir laisvųjų radikalų. Naudingos askorbo rūgšties savybės yra jos gebėjimas sustiprinti imuninę sistemą, padėdamas organizmui susidoroti su virusais ir infekcijomis. Vitaminas C su reguliaraus suvartojimo prisideda prie jungiamojo ir kaulinio audinio atstatymo.
Kaip naudinga yra askorbo rūgštis su gliukozės kiekiu?
Šiandien vaistinėse galite nusipirkti vitaminą C, kuris yra įvairiose kompleksuose, todėl galite išplėsti ir padidinti medžiagų poveikį. Ascorbino rūgštis su gliukozė padeda stiprinti kūno apsaugos funkcijas ir normalizuoti medžiagų apykaitos procesus. Toks tandemas pradeda odos atsinaujinimo procesus ir prisideda prie jėgų atsigavimo, taigi rekomenduojama jį išplėsti psichine ir fizine veikla.
Kodėl askorbino rūgštis yra naudinga po bėgimo?
Žmonės, kurie intensyviai užsiima sportu, turi būtinai imtis vitamino C, nes ši medžiaga sukelia atsigavimo procesus ir pagerina raiščių ir sausgyslių būklę. Žmonėms, dalyvaujantiems galingėjime, askorbo rūgštis yra naudinga tuo, kad padidina testosterono kiekį ir sumažina kortizolio kiekį kraujyje, kuris, kaip žinoma, sulėtino raumenų augimą.